Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Кристенсэн Элис: Йога для всех: путь к здоровью

Артикул: p198713

Купили 222 раза

Йога для всех: путь к здоровью - фото 1
Йога для всех: путь к здоровью - фото 2
Йога для всех: путь к здоровью - фото 3
Йога для всех: путь к здоровью - фото 4
Йога для всех: путь к здоровью - фото 5

О товаре

О чем эта книга:

Эта книга необходима всем тем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.

Особенности книги:

- рекомендации по правильному дыханию

- инструкции по выполнению асан

- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также же женские недомогания)

Аннотация

Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.

Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в "период зрелости", — неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.

Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Характеристики

В наличии
329 ₽
263 ₽ - 20%
Лучшая цена
Дарим до 50 бонусных рублей за отзыв

Ирина Драневая

5
Эта книга поможет вам найти свой правильный подход к йоге, а также понять, как лучше всего стоит заниматься, в какое время дня и какие упражнения выполнять. Эта книга помогает многим людям, и я искренне считаю, что в ней вы сможете найти просто массу полезной информации о здоровье и здоровом образе жизни для себя. Рекомендую ее вам к прочтению и использованию на практике. Оформлена хорошо.

Мельникова Мария

5
Отличная книжка, особенно если вы следите за своим здоровьем, любите спорт и заниматься чем-то полезным для себя. В этом плане вы просто не найдете ничего лучше. Есть иллюстрации и четкое объяснение каждому упражнению, что просто не может не радовать. Книге ставлю твердую 5.

Олеся Никитина

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень удобный формат, картинки есть, описание подробное, заниматься по книге одно удовольствие. Сделаны удобные разделы, в которых подобраны подходящие асаны для каждой конкретной отдельно-взятой ситуации (проблемы). Например, при артрите, ПМС. В начале несколько глав подробно рассказывают об основах: как правильно дышать, как организовать занятие. Я - новичок, поэтому специально выбрала именно эту книгу, чтобы начать заниматься йогой. Всё подробно рассказано и объяснено. Минус только один: из-за строения переплета, книга закрывается во время занятий - это неудобно. Пробовала ставить что-то сверху - не выходит. Это же вариант именно для начинающих, я наизусть еще всего не знаю, приходится всё время подсматривать в книгу, чтобы знать, что делать дальше. А с таким переплетом это становится крайне затруднительно. Во всём остальном книга замечательная: крупный шрифт, приятная бумага, понятные разъяснения.

Дарья Сазонова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень классная книга! Доступно и интересно раскрыта тема, я осталась очень довольна! Всем рекомендую

Кристина Ковтун

4
Книга о том, как сложно найти хорошего иллюстратора. Вроде бы и мелочь по сравнению с содержанием, однако, впечатление портит. Но - ничего, раньше большинство по книгам изучало разные зарубежные техники. Спасибо автору за то, что она это озвучила: не все йоги - вегетарианцы. В самом начале приводится комплекс упражнений от тревожности, и это как раз то, что и было нужно.