Кристенсэн Элис: Йога для всех: путь к здоровью

Артикул: p198713

Купили 267 раз

О товаре

Эта книга необходима всем, кто хочет улучшить свое здоровье при помощи йоги, но не знает, с чего лучше начать.

Внутри вы найдете:

- рекомендации по правильному дыханию;

- инструкции по выполнению асан;

- комплексы упражнений при различных заболеваниях (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также женские недомогания).

Аннотация

Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.

Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в "период зрелости", — неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.

Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Характеристики

Автор:: Элис Кристенсэн
Серия:: Идеальная фигура
Раздел:: Восточная медицина
Издательство:: Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:: 12+
Год издания:: 2023
Количество страниц:: 192
Переплет:: Мягкий (3)
Бумага:: Офсетная
Формат:: 165x236 мм
Вес:: 0.24 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ирина Семичева

24 февраля 2023 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга суперрр, много полезной информации, все, что нужно для получения знаний и здоровья в одной книге. Книжка сделана из мягкой обложки, что мне очень нужно было, листы и печать яркая. Так же очень удобное описание каждого раздела и каждого упражнения, что не мало важно для начинающего.

Антонио Феллини Феллини

20 февраля 2023 г.

Книга в мягком переплете,но качество хорошее.приведены рекомендации по выполнению упражнений,советы на каждый день по улучшению состояния той или иной проблемной области(спины,ССС,лёгких,нервной системы и т.д.),много сносок "важно" в которых можно найти чрезвычайно полезную информацию.из минусов отмечу отсутствие более подробной информации о дыхании и медитации.

Наталия Ларина

13 декабря 2022 г.

Книга небольшого формата, мягкая обложка, но довольно плотные листы, которые немного просвечивают. Книг и пособий по йоге и пилатесу у меня более 10. Есть сложные и монументальные. Это более простая, доступная даже не искушенному в йоге человеку. Разделена на разделы по разным направлениям, например, упражнения для релаксации и успокоения, снятия боли, похудания, помощи при бесплодии и диабете и т.д.. Понравилось, что много упражнения не сложных, с которыми справится даже начинающий, со слабой физической подготовкой. Есть упражнения даже для малоподвижных людей (на кровати и стуле).

Ирина Драневая

16 октября 2021 г.

Эта книга поможет вам найти свой правильный подход к йоге, а также понять, как лучше всего стоит заниматься, в какое время дня и какие упражнения выполнять. Эта книга помогает многим людям, и я искренне считаю, что в ней вы сможете найти просто массу полезной информации о здоровье и здоровом образе жизни для себя. Рекомендую ее вам к прочтению и использованию на практике. Оформлена хорошо.

Мария Мельникова

2 июня 2021 г.

Отличная книжка, особенно если вы следите за своим здоровьем, любите спорт и заниматься чем-то полезным для себя. В этом плане вы просто не найдете ничего лучше. Есть иллюстрации и четкое объяснение каждому упражнению, что просто не может не радовать. Книге ставлю твердую 5.