Монкс Джонатан: Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы

Книга просто шикарная, в ней так много полезной информации по йоге и пилатесу. Эти знания реально помогают начать жить здоровой и спортивной жизнью. Для того, чтобы начать самостоятельно заниматься, книги этой вполне будет достаточно. Поэтому я думаю, что в ней вы реально найдете кучу полезной информации, которая поможет вам настроиться на нужную волну и замотивироваться занятиями.

Хорошая книга для поддержания своего здоровья при помощи занятий йогой. Мне понравилось то, что здесь прям все четко и структурировано объясняется и показывается на примерах. Так что явно не понят просто не получится. И в этом плане мне кажется, что можно всем почитать и хотя бы для себя осознать - подходит вам такой вид занятий или все же нет. Но книга определенно заслуживает вашего внимания.

отличная книга для тех людей, кто искренне старается следить за своим здоровьем и уделять себе достаточно много времени. я бы посоветовала вам обязательно обратить на нее свое внимание. так как здесь достаточно много теоретической и практической информации, которая может пригодиться вам.

Начну с того, что это просто прекрасное оформление, и я бы купила книгу исключительно ради того, чтобы обладать такой красивой книгой. Мне очень понравилось то, как в ней преподносится информация. Сразу хочется быть здоровее и стройнее. Стоит не дешево, но тут содержатся реальные знания в области спорта.

Автор предлагает интересную концепцию, представляющую собой симбиоз йоги и пилатеса. Здесь отсутствует философская подоплека, присущая настоящей йоги, сделан акцент на физической доминанте. Думаю, что занятия по данной книге способны укрепить мышечный каркас организма