Монкс Джонатан: Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы
Купили 163 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
О чем эта книга:
В этой книге вы не найдете монотонных исторических справок и протяжных размышлений о философии йоги и значении пилатеса в современном мире. Только гибкая система тренировок, которая подойдет всем и позволит заниматься где бы вы ни были.
Для кого эта книга:
Эта книга для тех, кто хочет научиться управлять своим телом, полностью чувствовать и контроллировать его. Независимо от возраста.
Фишки книги:
В отличие от большинства книг по йоге и пилатесу "Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы" учит практикам шаг за шагом, начиная с таких азов, как правильная система дыхания и расслабленное состояние, и заканчивая сложнейшими асанами. Кроме того, с данным изданием вам не придется тратить драгоценное время на полное изучение обеих практик - только самое важное и необходимое!
Аннотация
Эта книга о вас, вашем теле и о том, как вы к нему относитесь. Йога и пилатес - самые модные виды физических тренировок, но нам приходится выбирать, какой из этих практик заняться. Джонатан Монкс, известный тренер, объединил обе и написал книгу, которая предлагает вам самим создать свою собственную систему тренировок, основанную на его упражнениях. Быстро! Эффективно! Динамично! .
Характеристики
- Автор:
- Монкс Джонатан
- Переводчик:
- Шафранова Евгения Викторовна
- Серия:
- Йогалогия
- Раздел:
- Йога и пилатес
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2017
- Количество страниц:
- 128
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- мелованная
- Формат:
- 190x250 мм
- Вес:
- 0.55 кг
Похожие товары
Ольга Валявцева
Книга просто шикарная, в ней так много полезной информации по йоге и пилатесу. Эти знания реально помогают начать жить здоровой и спортивной жизнью. Для того, чтобы начать самостоятельно заниматься, книги этой вполне будет достаточно. Поэтому я думаю, что в ней вы реально найдете кучу полезной информации, которая поможет вам настроиться на нужную волну и замотивироваться занятиями.
Валентина Абрамова
Хорошая книга для поддержания своего здоровья при помощи занятий йогой. Мне понравилось то, что здесь прям все четко и структурировано объясняется и показывается на примерах. Так что явно не понят просто не получится. И в этом плане мне кажется, что можно всем почитать и хотя бы для себя осознать - подходит вам такой вид занятий или все же нет. Но книга определенно заслуживает вашего внимания.
Мария Мельникова
отличная книга для тех людей, кто искренне старается следить за своим здоровьем и уделять себе достаточно много времени. я бы посоветовала вам обязательно обратить на нее свое внимание. так как здесь достаточно много теоретической и практической информации, которая может пригодиться вам.
Марина Литвак
Начну с того, что это просто прекрасное оформление, и я бы купила книгу исключительно ради того, чтобы обладать такой красивой книгой. Мне очень понравилось то, как в ней преподносится информация. Сразу хочется быть здоровее и стройнее. Стоит не дешево, но тут содержатся реальные знания в области спорта.
Na Кs
Автор предлагает интересную концепцию, представляющую собой симбиоз йоги и пилатеса. Здесь отсутствует философская подоплека, присущая настоящей йоги, сделан акцент на физической доминанте. Думаю, что занятия по данной книге способны укрепить мышечный каркас организма