Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Канюк Анна: ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Артикул: p6599690

Купили 50 раз

ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 1
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 2
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 3
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 4
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 5
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 6
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 7
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 8
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 9
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 10
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 11
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 12
ТОПСТРЕТЧИНГ. Упражнения для развития гибкости тела и ума - фото 13

О товаре

НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ!

Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям.

РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ.

Для того чтобы добиться изменений на физическом уровне, выстроить новый стиль жизни и поддерживать его без нервных срывов и потрясений, требуется изменить мышление. Это Анна Канюк называет «растянуть свой мозг» — медленно, постепенно внедрять полезные привычки, учиться получать удовольствие от спорта и здорового питания, тренировать как тело, так и сознание, быть гибким в принятии решений и нести ответственность за свой образ жизни.

В книге представлены иллюстрированные упражнения на разные группы мышц, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить растяжку.

«Растяжка дает ощущение молодого тела, гибкого, мобильного, как следствие, положительно влияет на здоровье и снимает болевые синдромы, женщинам, чья работа связана с сидячим образом жизни. Гибкость дарит ощущение привлекательности, женственности, поэтому я обожаю занятия растяжкой и много лет тренируюсь в студии TOPSTRETCHING®». — МАРИЯ СОЛОДАР, интернет-маркетолог, онлайн-продюсер

«Анна так умеет выстроить занятие, что рядом с ней не стыдно быть даже бревном. Она умеет создать дружескую обстановку на тренировке, когда расслабляешься и начинаешь верить, что возможно все, даже возвращение к профессиональной форме. И хотя я не планирую возвращаться в спорт, но поддерживать себя в форме важно, а занятия Анны выстроены так, что уже после третьей тренировки я сразу увидела результат». — КАРИНА НИГАЙ, fashion-блогер, стилист, писатель

«Я похудела на 7 килограмм и восстановила свою растяжку. Раньше я занималась художественной гимнастикой, мышечная память сохранилась, но любой спортсмен знает, как непросто возвращать спортивную форму. Сейчас мне почти 30, я все еще могу сидеть на шпагатах, как и в школьные годы, и, если бы не TOPSTRETCHING®, моя растяжка осталась бы в далеком прошлом. За пять лет тренировок я была как на онлайн, так и на оффлайн занятиях, и все они одинаково эффективны!» — КАТАРИНА ПУДАР, телеведущая, блогер, тренер по постановке речевого имиджа

Характеристики

Автор:
Анна Канюк
Серия:
Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2023
Количество страниц:
240
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
205x265 мм
Вес:
0.78 кг
Осталось мало
2 199 ₽
1 165 ₽ - 47%
Лучшая цена
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ксения Каменская

5
После прочтения этой книги я стала регулярно заниматься растяжкой. Могу сказать, что довольна методиками, представленными в книге. Упражнения описаны очень подробно, поэтому с техническими моментами особых трудностей не возникает. Советую эту книгу как новичкам, так и людям, которые хороши знакомы со стретчингом.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ