Здоровое питание в большом городе
289 р.
Скидка 25%

Здоровое питание в большом городе

В наличии
289 р.
Скидка 25%
385 р.
1970 раз купили
Cпасти леса России
Введите в корзине промокод
WWFcode и 25% от Вашей покупки
пойдут на спасение лесов России
Издательство: Издательство АСТ
Редакция: Кладезь
Артикул:p2688965
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2019
Количество страниц:336
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:170x217 мм
Тираж:49000
Вес:0.45 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге «Здоровое питание в большом городе»

Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Огромное количество людей волнуют проблемы со здоровьем, «бешеный» ритм не позволяет правильно питаться. Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и готовить, как выбрать подходящий режим питания, как держать себя в форме, даже во время отпуска? Ответ вы получите от человека, достигшего огромных успехов в области диетологии и точно знающего как «спасти» вас и ваших близких от опасностей, подстерегающих нас на каждом шагу!

Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в "Инстаграме" про здоровое питание — убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Отзывы о книге «Здоровое питание в большом городе» (22)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

21 октября 2018

4
Книга читается легко, хочется делать закладочки и совать под нос мужу - любителю жареного и неполезного))) Стиль написания похож на инстаграмные заметки, где-то хочется более глубокого погружения в тему, но в целом очень познавательная книга! Материал дан последовательно, это большой плюс. Рецепты интересные, хочется их пробовать. Уже несколько стоят в очереди на приготовление)) Считаю, всем нужно читать такие книги, тем более в эпоху расцвета химической пищевой промышленности и низкого качества бОльшей части продуктов в супермаркетах(((

17 октября 2018

5
Давно подписана на инстаграм Регины, она подают информацию очень доступным языком. Покупая книгу, понимала, что это кладезь полезной информации. Книга изложена структурно, все становится по полочкам! Столько полезных рецептов! Очень довольна книгой!

20 ноября 2018

просто о сложном, много интересного, было бы желание и сила воли...)

24 ноября 2018

очень востребованное издание в современном мире.. "скажи мне ,что ты ешь, и я скажу, кто ты" в ситуации с ухудшающейся экологией, постоянными стрессами и вечной нехватке времени, заботиться своем здоровье прост о необходимо.. и начинать нужно именно с еды) книга вам поможет почувствовать себя лучше)

07 июля 2018

5
На Ирину подписана недавно, книгу решила купить спонтанно и не пожалела. Для давних ее подписчиков открытия, возможно, книга не сделает, но с функцией "освежить в памяти все ее советы" справляется на ура.

07 ноября 2018

4
Книга отличная, читается на одном дыхании. Советую к прочтению тем, кто очень занят и не любит много читать - книга небольшая, написана очень простым я понятным языком без сложных медицинских терминов, все советы можно начинать применять незамедлительно. Но тем, кто действительно хочет разобраться в причинах и капнуть глубже - лучше обратиться к другим источникам и прочитать дополнительно, например "Вальс гормонов".

07 февраля 2019

5
Очень полезная книга для питания, читается на одном дыхании, есть интересные рецепты, советы по заготовкам и по покупкам конкретных продуктов.

19 декабря 2018

5
Книгу рекомендую однозначно. Все четко, по полочкам разложено. Очень грамотный специалист, приятно и интересно читать ее книгу.

19 декабря 2018

5
Все четко, ясно и доступно. Регина - Очень грамотный специалист, которого приятно и интересно слушать и читать

09 декабря 2018

5
На Доктора Регину подписана в Инстаграмм.. Грамотный Доктор один из многих.Купила ещё её книгу и хочу сделать по её рецепту хлеб. Тем, кто хочет правильно питаться советую эту книгу...

22 января 2019

5
О питании понятным языком, почти на все вопросы можно найти ответы с ссылками на исследования. Есть и рецепты, простые и без слёз единорога, также множество советов о покупке конкретных продуктов.

17 апреля 2019

Книгу купила после того, как стала читать Регину в инстаграмм. Мне очень близок ее подход к здоровью, никакой воды, эзотерики и т.п.

03 сентября 2018

5
Книга замечательная! Четко и понятно все написано! Очень многое для себя узнала о правильном питании! Есть приятные бонусы в виде рецептов и сама книга является некой шпаргалкой для меня!

30 марта 2019

4
Неплохая книга от диетолога и терапевта . Интересная статья о кофе . Оказывается он скорее вреден , чем полезен , способствует быстрому усвоению углеводов и набору веса , а также влияет на сахар в крови . В книге изложена концепция автора по питанию , выбору продуктов , лечебному питанию . Про растительные и животные жиры : их нужно употреблять , чтобы снизить холестерин . Я думала наоборот. В целом интересная книга . Рекомендую !!!

18 ноября 2018

Умная , доступная и очень полезная книга, рецепты все соответствуют последним требованиям диетологии, просты в приготовлении

Выбор читателей