Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Здоровое питание в большом городе

Артикул: p5500320

Купили 103 раза

Здоровое питание в большом городе - фото 1
Здоровое питание в большом городе - фото 2

О товаре

Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в Instagram про здоровое питание — убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Характеристики

В наличии
479 ₽
436 ₽ - 9%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Анастасия Маевская

4
Помимо советов, которые были, действительно, интересны, хотя, по большей части, не принесли нового, зато сделали важное - напомнили многое хорошо забытое старое, нашла в книге некоторые очень актуальные рецепты готовки в домашних условий и без усилий таких важнейших ежедневных продуктов, например, такие, как хлеб (рецепт на кефире - супер класс!, реально - просто, быстро, ингредиентов минимум). Целый раздел посвящён продуктовому шопингу, который пошагово рассказывает про выбор всего-всего на магазинных полках - овощей, круп, специй, воды, того же хлеба, рыбы-мяса, птицы. Автор отдаёт предпочтение чаю, кофе исключает и советует иное - цикорий, специи бодрящие. Я не буду слепо следовать всему написанному - это дела индивидуальных предпочтений. Отмечу некую шаблонность и зашоренность книги (кофе тяжёл для сердца, жиры - вредны), но из 100% пользы в книге, всё же, на 80-90.

Александра Летаева

5
книга актуальная в современном мире и я считаю, что она очень хорошо показывает все то, что связано напрямую с нашим иммунитетом, с нашей жизнью и ощущением организма в целом. книгу приятно читать и менять свои привычки на новые и более правильные. поставлю ей 5 баллов и порекомендую всем, кто заботится о своем здоровье.

Софья Печерская

5
В современном мире проблема питания стоит очень остро, мне кажется каждый человек должен питаться правильно. Автор не просто писатель, это врач, поэтому я думаю, что читать её при построении своего личного, индивидуального рациона питания очень надо. Автор рассказывает основные правила и понятие правильного питания. Автор рассказывает как подарить себе молодость и здоровый жкт

Надежда Живина

5
Автора до прочтения данной книги вообще не знала, но книгу прочитала с большим удовольствием и могу смело сказать, что извлекла из книги много пользы персонально дял себя, очень просто написано, легко даже, толково и грамотно. Много советов, пояснений и не так уж)) и много воды через вставки и пустые рассуждения. Всем, кто озабочен сохранением здоровья, особенно жителям мегаполисов, книга понравится.

Марина Кириченко

5
Все знают, что в современном обществе, да еще и в большом городе, практически не осталось нормальной еды, поэтому книга актуальна, как никогда раньше. Я всегда интересовалась такими вопросами, поэтому точно могу сказать, что доктор пишет явно грамотные вещи, которые были подтверждены не одним исследованием.