Здоровое питание в большом городе
Артикул: p5500320
Купили 150 раз
О товаре
Продающий
Что вы едите, пока бежите на совещание?
Как приучить себя правильно питаться в бешеном ритме жизни? Как с помощью питания предупреждать болезни и недуги? Как победить лишний вес и диабет?
Регина Доктор — уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA. В своей книге «Здоровое питание в большом городе», ставшей бестселлером, Регина Доктор раскрывает секреты здорового питания.
Автор книги придерживается профилактического подхода в медицине, когда болезнь проще предупредить, чем лечить; и одним из эффективных способов профилактики является питание.
Из книги вы узнаете:
• Как выбирать натуральные продукты;
• Как составлять правильную продуктовую корзину;
• Как построить свой рацион;
• Как с помощью еды лечить заболевания – от головной боли и ОРВИ до повышенного холестерина;
• Что такое психология здоровья;
• Как питаться в ресторане, в гостях и в командировке;
• Как полезно и легко готовить пищу;
• Домашние рецепты здоровой пищи.
Изучите принципы диетотерапии вместе с книгой Регины Доктора «Здоровое питание в большом городе», и будьте здоровы!
Аннотация
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в Instagram про здоровое питание — убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Цитаты
К врачу мы идем, только когда болеем. А врач продолжает «лечить анализы» и симптомы. Мы можем пить горстями таблетки, но без коррекции питания и без понимания улучшений не будет.
Характеристики
- Автор:
- Доктор Регина
- Серия:
- Лечу едой
- Раздел:
- Раздельное питание
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 336
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 166x215 мм
- Вес:
- 0.46 кг
Екатерина Фицбург
Альбина Каскинова
на book24.ru
Анастасия Маевская
Александра Летаева
Софья Печерская