Хидекель Марина: Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием

К сожалению, не смогла вычленить для себя какую-то полезную информацию, не считая напоминания о том, что важно правильно питаться, поменьше сидеть в телефоне и прочих советов. С одной стороны, все это действительно очень нужно и влияет на состояние человека и его эмоции в частности. С другой стороны, уже столько об этом написано, что писать о таких простых вещах в книге с заголовком "как справиться с эмоциональным выгоранием" кажется максимально очевидным. Есть полезные абзацы, но хотелось бы больше практических рекомендаций именно в плане эмоций, а не образа жизни.

От этой книги я ожидала глубокого исследования появления выгорания и тревожности, а так-же комплексное решение проблемы и приучение себя к новым привычкам, но,увы, книга получилась невероятно поверхностной и даже примитивной. Автор преподносит уже давно известную информацию под новым названием и рассказывает совершенно устаревшую информацию. Книгу не рекомендую.