Хидекель Марина: Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Характеристики
- Автор:
- Марина Хидекель
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 276
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 144x215 мм
- Вес:
- 0.42 кг
Похожие товары
Ирина Тян
К сожалению, не смогла вычленить для себя какую-то полезную информацию, не считая напоминания о том, что важно правильно питаться, поменьше сидеть в телефоне и прочих советов. С одной стороны, все это действительно очень нужно и влияет на состояние человека и его эмоции в частности. С другой стороны, уже столько об этом написано, что писать о таких простых вещах в книге с заголовком "как справиться с эмоциональным выгоранием" кажется максимально очевидным. Есть полезные абзацы, но хотелось бы больше практических рекомендаций именно в плане эмоций, а не образа жизни.
Анна Клыкова
От этой книги я ожидала глубокого исследования появления выгорания и тревожности, а так-же комплексное решение проблемы и приучение себя к новым привычкам, но,увы, книга получилась невероятно поверхностной и даже примитивной. Автор преподносит уже давно известную информацию под новым названием и рассказывает совершенно устаревшую информацию. Книгу не рекомендую.