Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Анатомия наращивания мышц

Артикул: p2165694

Купили 172 раза

Анатомия наращивания мышц - фото 1
Анатомия наращивания мышц - фото 2
Анатомия наращивания мышц - фото 3
Анатомия наращивания мышц - фото 4
Анатомия наращивания мышц - фото 5
Анатомия наращивания мышц - фото 6
Анатомия наращивания мышц - фото 7
Анатомия наращивания мышц - фото 8
Анатомия наращивания мышц - фото 9
Анатомия наращивания мышц - фото 10

О товаре

На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.

Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.

Характеристики

  • Переводчик:
    Скворцова Ирина
  • Раздел:
  • Издательский бренд:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2019
  • Количество страниц:
    160
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Бумага:
    Мелованная матовая
  • Формат:
    205x263 мм
  • Вес:
    0.74 кг
В наличии
1 495 ₽
1 286 ₽ - 14%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Анастасия Михайлова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Купила книгу на подарок парню, так как начали активно ходить в зал. Сначала книга показалась толковой и раньше я бы поставила все пять звёзд, но сейчас одну снимаю, так как нашли спустя год в ней несколько недочётов. Книга подойдёт больше тем, кто только начинает ходить в зал, если вы ходите от полу года, то в ней вы найдёте разве что парочку новых упражнений.

Юрий Сергутин

5
Если быть максимально честным, то я бы точно сказал, что это та самая книга, которая реально помогла мне разобраться в анатомии, а также просто узнать, как правильно и без травматических ситуаций можно создать тело своей мечты. Для меня это путеводитель в мир знаний. И этим определенно нужно пользоваться. Мне очень понравилась, объяснено все со стороны автора очень грамотно и понятно.

Александра Малахова

5
Хорошая книга для всех спортсменов, которые ходят в спортзал. Очень большой иллюстрированный справочник. Я в нем нашла достаточно много информации, которую можно применять в тренерской работе. Правильно описывать все процессы, происходящие в организме человека. В целом и общем, могу сказать, что книга полезная и точно уж применимая на практике.

Na Кs

Книга предлагает замечательный комплекс упражнений, позволяющий "прокачать" весь мышечный каркас; если для кого-то актуально подтянуть отдельные группы мышц, то это также можно сделать, используя при этом отдельные упражнения. Огромный плюс книги - каждое упражнение визуализировано посредством фото