Стивенс Джин: Ешь, голодай, повторяй. Интервальное голодание за 28 дней
Артикул: p6622259
Купили 40 раз
О товаре
Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.
Характеристики
- Автор:
- Джин Стивенс
- Раздел:
- Диетология
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 304
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 167x241 мм
- Вес:
- 0.51 кг
Станислав Бордюгов
Рекомендую эту книгу для тех, кто хочет похудеть и улучшить здоровье с помощью прерывистого голодания. Книга содержит теоретические основы и практические советы, а также преимущества прерывистого голодания и варианты планов питания. Для достижения устойчивого результата необходимо соблюдать принципы прерывистого голодания на длительной основе.
Ирина Оя
Шикарная книга для тех, кто также, как и я, решил попробовать интервальное голодание. Разбор темы от и до. Интересно, понятно. Есть подробный разбор автора с чего начать, какие продукты ограничить, в какое время есть можно (причем всё), а в какое категорически нет. Понравилось, что нет совсем жестких ограничений в питании, соответственно для организма это меньший стресс. Советую дочитать книгу до конца, а только потом переходить на такую систему питания (именно в конце книги автор разбирает важные вопросы, так как есть ограничения, кому такое питание противопоказано). Книгу советую.