Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
430 р.
Скидка 19%

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать

В наличии
430 р.
Скидка 19%
531 р.
84 раза купили
Электронная версия книги в подарок (fb2, epub, txt, doc и тд)
Раздел:Диеты
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p1817911
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2018
Количество страниц:368
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:171x242 мм
Тираж:6000
Вес:0.55 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге «Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать»

Об авторе:

Дэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA).

Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.

Отрывок из книги:

«Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они приятные на вкус. Мы берем шоколадное драже в руку, съедаем его и получаем ожидаемое вознаграждение. Подобные стимулы, связанные с получением удовольствия, требуют нашего внимания, управляют нашим поведением и вызывают то, что мы называем желанием.»

Из этой книги вы узнаете:

- как разобраться в своих отношениях с едой;

- как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять;

- как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;

- как отказаться от блюда, полного жира и соли;

- как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде;

- как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;

а также многое другое.

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.

Когда бургер, картошка фри и любимые пирожные успели захватить власть над нами? Когда произошел тот переломный момент, в результате которого мы уже не можем отказать себе в их употреблении? Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод. Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отзывы о книге «Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать» (3)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

25 апреля 2018

5
Очень долго страдала расстройством пищевого поведения (РПП) –то могла безостановочно весь вечер поедать сладости, а потом весь день голодать и вечером срываться и съедать пол холодильника, была и другая стадия, когда я боялась съесть лишнее яблочко, а при виде конфеты вообще возникала паника и я бежала от них подальше. Сейчас это все к счастью, позади, но порой пережитый опыт дает о себе знать, поэтом лично мне интересно читать эту книгу с целью разобраться в себе.

25 апреля 2018

5
Здесь рассмотрены очень интересные идеи взаимосвязи питания человека и психологических механизмов, так, например, механизм вознаграждения или удовольствия движет человеком при выборе еды. Когда человек ест определенный продукт, он получает удовлетворение и наслаждение и это заставляет его повторять данный процесс снова и снова. Так что все, что связано с человеческим питанием- это целая наука, изучить которую просто необходимо, если ты хочешь быть стройным, красивым, здоровым и не зависеть от того, что лежит у тебя на тарелке

01 августа 2018

4
В целом книга довольно интересная, открывает глаза на многие вещи, над которыми раньше не задумывалась. Но мне немного не понравилось то, что в книге достаточно много воды. Допустим тему про сочетание жиров,соли и сахара автор довольно долго пересказывает из главы в главу. А вот практического применения пожалуй мне не хватило. Да автор рассказал примерно о 10 принципах, которых следует придерживаться и тогда обжорство не будет вам докучать. Но собственно говоря, учитывая количество страниц в книге, по-моему мнению, их можно раза в 2 сократить за счет "воды". Слог у автора прост, читается легко, подглавы короткие. В принципе думаю эта книга может помочь обжорам (в том числе и мне) справиться со своими неконтролируемыми желаниями. В целом книгу могу посоветовать,но оценку 4 ставлю из-за объема"воды"

Выбор читателей

Я не умею худеть
%
287 руб.
478 руб.
-40%
Пьер Дюкан
Дневник интуитивного питания
%
175 руб.
292 руб.
-40%
Бронникова Светлана
350 рецептов диеты Дюкан
%
287 руб.
478 руб.
-40%
Пьер Дюкан
Бестселлер
60 дней с доктором Дюканом
%
457 руб.
761 руб.
-40%
Пьер Дюкан
177 руб.
204 руб.
-13%
Вакейриэлло Лиз
Помолодеть на 10 кг
%
157 руб.
262 руб.
-40%
В. Миркин
Комплект. Теряй вес с легкостью
%
250 руб.
416 руб.
-40%
Корпан М. , Салтыков С.
Новинка
Диета DASH (суперобложка)
425 руб.
Марла Хеллер