Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Дэвид А. Кесслер: Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать

Артикул: p1817911

Купили 208 раз

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать - фото 1
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать - фото 2

О товаре

Об авторе:

Дэвид А. Кесслер – доктор медицины, врач-педиатр, бывший руководитель управления по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA).

Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод.

Отрывок из книги:

«Миска с драже M&M’s может оказывать положительное подкрепление ещё до того, как мы к ним прикоснемся. Если мы уже ели эти сладости в прошлом, то один только их вид служит для нас стимулом, потому что мы знаем - они приятные на вкус. Мы берем шоколадное драже в руку, съедаем его и получаем ожидаемое вознаграждение. Подобные стимулы, связанные с получением удовольствия, требуют нашего внимания, управляют нашим поведением и вызывают то, что мы называем желанием.»

Из этой книги вы узнаете:

- как разобраться в своих отношениях с едой;

- как производители создавали самые вкусные блюда, перед которыми мы сейчас не можем устоять;

- как обуздать свой аппетит, когда вокруг такой огромный выбор вкусных блюд;

- как отказаться от блюда, полного жира и соли;

- как перестать соблазняться на новые вкусы и сочетания в еде;

- как отделить действительно голод от рефлекса «пожевать»;

а также многое другое.

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.

Характеристики

  • Переводчик:
    Чорный Иван
  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2018
  • Количество страниц:
    368
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Бумага:
    Офсетная
  • Формат:
    171x242 мм
  • Тираж:
    6000
  • Вес:
    0.55 кг

Елена Демченкова

Отзыв о покупке
на book24.ru
Есть познавательные моменты про подсаживание на сочетание сахара - жира, соли - жира. Про визуальное воздействие соблазнительных продуктов. Еще как плюс - красивая обложка. Вот, в основном и все. Весь материал, на мой взгляд, можно было изложить на 30-50 страницах. Порекомендовала бы ли я данную книгу к приобретению? Скорее всего - нет.

Екатерина Скокова

5
Книга интересная, наталкивает на мысли о правильном питании, подчеркивает важность этого. Прочитав ее, я стала более осознанно следить за тем, что я ем.

Мукаддас Васидова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Стоит прочитать раза три каждый обзац и потом поймёте суть. Спасибо большое

Екатерина Скокова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга большая, приятная на вид! Информации для размышления много! Грамотно разложено, читать легко. При прочтении книги включается мозг, а не рвение поесть :) и после этого уже сложнее продолжать жить также и есть столько же вкусняшек за раз. Советую тем, кто следит за своим питанием, здоровьем, тренерам!

Екатерина Куприянова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
В целом книга довольно интересная, открывает глаза на многие вещи, над которыми раньше не задумывалась. Но мне немного не понравилось то, что в книге достаточно много воды. Допустим тему про сочетание жиров,соли и сахара автор довольно долго пересказывает из главы в главу. А вот практического применения пожалуй мне не хватило. Да автор рассказал примерно о 10 принципах, которых следует придерживаться и тогда обжорство не будет вам докучать. Но собственно говоря, учитывая количество страниц в книге, по-моему мнению, их можно раза в 2 сократить за счет "воды". Слог у автора прост, читается легко, подглавы короткие. В принципе думаю эта книга может помочь обжорам (в том числе и мне) справиться со своими неконтролируемыми желаниями. В целом книгу могу посоветовать,но оценку 4 ставлю из-за объема"воды"