Триболи Эвелин, Реш Элис: Принципы и практика интуитивного питания
Купили 53 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Эмоциональный голод — это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения. Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких? Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей начать позитивно относится к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям — забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса. Интуитивное питание — не что иное, как разумный и рациональный подход к еде. Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.
Характеристики
- Автор:
- Эвелин Триболи, Элис Реш
- Серия:
- Интуитивное питание
- Раздел:
- Диеты
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 496
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 168x217 мм
- Вес:
- 0.70 кг
Похожие товары
Анна Ов
Это очень полезная работа, которая помогла мне разобраться в своих пищевых привычках и научиться жить в гармонии с собственным телом. Авторы рассматривают методику, основанную на интуитивном восприятии потребностей нашего тела. Эта книга - не просто руководство по питанию, это настоящий гид по управлению своим здоровьем. Основная идея книги заключается в том, что мы должны прислушиваться к своим ощущениям, а не ограничивать себя всевозможными диетами. Вместо этого мы должны научиться понимать, когда наш организм нуждается в пище, а когда ему достаточно энергии. Благодаря этому подходу, я научилась есть то, что мне нужно, и тогда, когда мне это необходимо.