Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка

Обложко Сергей Михайлович: Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания

Купили 20 раз

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 1
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 2
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 3
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 4
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 5
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 6
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 7
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 8
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 9
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 10
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 11
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 12
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 13
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания - фото 14

О товаре

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.

Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

Аннотация

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, в своей новой книге расскажет о свежем взгляде на питание для снижения веса. Как разные продукты по-разному усваиваются в нашем организме? Какие калории приводят к лишнему весу, а какие, наоборот, помогают худеть? Какие продукты заставляют наш организм работать эффективнее и влияют на метаболизм? Как приготовить полезные продукты вкусно? Какие блюда можно добавить в свой рацион чтобы легко и безопасно привести свой вес к норме? Это не только книга о снижении избыточного веса. Это практическое руководство по формированию полезных пищевых привычек и модификации пищевого поведения. Ведь новая пищевая привычка закрепляется, только тогда, когда питание для стройности вкусное и человек согласен следовать предложенным принципам на постоянной основе. В простой и понятной форме, с большим количеством конкретных примеров, опираясь на результаты собственного многолетнего опыта в проведении программ по нормализации пищевого поведения, а также на результаты научных исследований, автор предлагает читателю научиться есть вкусно и на здоровье!

Характеристики

Раздел:
Диеты
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2024
Количество страниц:
288
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
газетная
Формат:
135x208 мм
Вес:
0.31 кг
Товар из раздела распродажи
Осталось мало
884 ₽
442 ₽ - 50%

Товары из той же серии

Перейти в серию

Похожие товары

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ