Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы Игорь Борщенко

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы

287 р.
Скидка 15%
Автор: Борщенко И. А. 
Серия:Борщенко
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Издательство «АСТ»
Артикул:p188436
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2016
Количество страниц:352
Переплет:Мягкий (3)
Формат:137x210 мм
Тираж:33000
Вес:0.25 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод
Скидка 15%

О книге «Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы»

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Отзывы о книге «Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы» (1)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

25 марта 2017

4
Сами по себе упражнения известны но в этой книге собраны и структурированы по отделам, поэтому я нашел свой (шея) и работал не отвлекаясь на другие. Еще из полезного упражнения для путешественников, водителей и т.д. Идеально подходят для ограниченных пространств офисов.

Выбор читателей

Бестселлер
Большой справочник по массажу
255 руб.
287 руб.
-11%
Васичкин Владимир Иванович
Бестселлер
Атлас здоровья позвоночника и суставов
781 руб.
849 руб.
-8%
Сергей Бубновский
Бестселлер
Уроки женского здоровья + DVD
1 079 руб.
Сергей Бубновский
Бестселлер
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов
Бестселлер
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров + DVD
Новинка
Я выбираю здоровье! Выход есть!
Новинка
Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни
506 руб.
Сергей Бубновский , Игорь Прокопенко
261 руб.
344 руб.
-24%
В. И. Васичкин
137 руб.
188 руб.
-27%
Анатолий Ситель