Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

И. Борщенко: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы

Артикул: p188436

Купили 45 раз

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы - фото 1
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы - фото 2

О товаре

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Характеристики

  • Серия:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2016
  • Количество страниц:
    352
  • Переплет:
    Мягкий (3)
  • Формат:
    137x210 мм
  • Вес:
    0.25 кг

Рафаэль Хакимов

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Сами по себе упражнения известны но в этой книге собраны и структурированы по отделам, поэтому я нашел свой (шея) и работал не отвлекаясь на другие. Еще из полезного упражнения для путешественников, водителей и т.д. Идеально подходят для ограниченных пространств офисов.