Ковальков Алексей Владимирович: Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

Полезная книга. Главная ее мысль - худеть можно по-разному. Нет одного единого способа для всех. Все люди разные, у всех разное здоровье, образ и ритм жизни, возраст, обстоятельства. Нужно понять, что подходит именно вам, что вы сможете применить в своей жизни, а что нет. Книга доктора Ковалькова как раз и помогает в этом разобраться!

Совершенно шикарная книга от известного автор. Книга не только состоит из вкуснейших и лёгких рецептов, ну и мотивирует на похудении. Читая книгу невозможно оторваться, Вити автор направляет на путь правильного и здорового питания, я была под впечатлением

В этой книге простым и понятным языком объяснены вещи, связанные со сложными процессами происходящими в организме. Книга интересная, а главное понятно как правильно похудеть, не навредя своему здоровью. В книге описывается система, которая состоит из ограничений по употреблению продуктов (отказ от сахара, мучного, жирного), питание по схемам в дни разной активности, применение спортивных добавок, использование ходьбы на начальном этапе и силовые тренировки. В обще , советую всем у кого есть проблемы с лишним весом, читать и действовать.

Очень понравилась данная книга "Худеем с умом! ..." Очень качественно и красиво сделана, удобно структурирован материал, много полезной, практической информации к применению, аргументированно обоснованы все доводы, учишься сам моделировать свой более правильный, здоровый и активный образ жизни, не "завязывая себя в узел, не выжимая все соки ...". Хочется применять полученные знания в своей жизни, т. к. начинаешь верить, что далеко еще не всё потеряно, совершенно не поздно просто немного начать корректировать свои взгляды и привычки на обыденный образ жизни. Я стала активнее, радостнее, успеваю больше и лучше, похудела на 23 кг., дочь берет теперь с меня пример! Книгу купила теперь уже не себе, а в подарок. Рекомендую!

Расстроена, ожидала совсем не то, если нужна мотивация, то эта книга для вас. Или вы хотите похудеть на таблетках, но не знаете как правильно, спешите она для вас. Мне не подходит увы...