Расс Хэррис: Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня

Отличная книга, которую я бы порекомендовала всем, кто интересуется психическим здоровьем, своим или окружающих, или концепцией в целом. В ловушке счастья, Расс Хэррис приводит убедительный и разумный аргумент в пользу того, почему мы должны перестать стремиться к счастью и вместо этого стремиться к осознанной, основанной на ценностях жизни. Его идеи в этой книге исходят из Терапии Принятия и Обязательства, более новой когнитивно-поведенческой терапии третьей волны, которая показала многообещающую эффективность в исследованиях. Он начинает книгу с того, что развеивает «мифы о счастье», например, что счастье - это естественное состояние для всех людей или как жить лучше, чтобы избавиться от негативных чувств. После этого первого раздела он предлагает несколько стратегий повышения психологической гибкости, основных принципов, которые помогают вести насыщенную и наполненную смыслом жизнь. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто хочет чувствовать себя более мотивированным и удовлетворенным в своей повседневной жизни.

Упражнения, может, и треш, но они реально работают. Многое, из описанного, практикую, и это помогает справляться с накатывающими эмоциями и тревожными мыслями. Книга написана на основе методики, ставшей популярной в последние годы терапии АСТ (по большей части на Западе, но и в России уже есть психологи, которые практикуют, применяя ее принципы), Это ответвление когнитивно-поведенческого направления психологии, доказавшего свою эффективность во многих экспериментальных исследованиях Это книга для самопомощи, сэкономит много часов и денег, которые можно было бы потратить на терапию с психологом. Но можно работать по ней и параллельно посещая психолога (одно другому не мешает, а дополняет). В общем настольная книга. Рекомендую.

Новинка в жанре научно-популярной литературы, которая меня сразу заинтересовала! Тема, которая раскрывается в книге, на данный момент очень актуальна. Человеку действительно не мешало бы научиться настраиваться на счастливую жизнь. Не стоит зацикливаться на плохом, оно и будет притягивать только негатив! автор же этой книги обещает научить нас радоваться каждому моменту нашей жизни! Мы наконец-то научимся не воспринимать и не поддаваться различным стрессам, тревогам и расстройствам. Произведение точно нужно прочитать каждому! Оформление книги отличное, качество у издательства всегда на высоте, так что смело заказывайте. Я и сама уже с нетерпением жду её выхода!

Достаточно хорошая книга, помогающая справиться с депрессией, эмоциональным выгоранием, пассивностью и тд. Проблемы рассматриваются на примерах, что мне, как читателю, помогало понять, что подобные проблемы свойственны не только мне.

Хорошая книга по психологии. Я ее нашла в тот момент, когда казалось, что вся жизнь проходит мимо меня и нужно срочно что-то менять в своей жизни. И книга действительно помогла мне все изменить и по-другому взглянуть на жизнь. Позитивная книга, которая многому может научить. авто - знаменитый психолог. Советую.