Залога Анастасия А.: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Купили 256 раз
О товаре
Почему...
- При внешней успешности мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?
- Смотря в зеркало, видим лишь недостатки?
- Некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?
- Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
- Кому-то всё, а другим ничего?
В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — №1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.
Любовь к себе — это действие.
Мы хотим радовать любимых, заботиться о родителях, делать подарки детям. Но почему-то совершенно забываем о том, что такие знаки внимания нам самим нужны не меньше.
Да, чувствовать проявление заботы со стороны — прекрасно. Но ничто не заменит чувства, когда ты смотришь в зеркало и искренне признаешься себе в любви.
С помощью этой книги вы:
- Сформируете правильную самооценку.
- Узнаете о стратегиях получения любви.
- Научитесь мыслить шире.
- Примете свое тело.
- Перестанете саботировать свою жизнь.
- Научитесь любить себя на всех уровнях.
Никто и никогда не сможет сделать вас счастливой, пока вы сами себя таковой не сделаете. Именно в этом ключ к счастью и успеху.
Аннотация
Почему при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? Смотрим в зеркало и видим лишь недостатки? Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
Ответ прост. Мы ждем, что нас полюбят другие, но никто не даст нам достаточного количества тепла и внимания, пока мы не полюбим себя сами. Именно в этом ключ к счастью и успеху.
За 10 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя. В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут шаг за шагом прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.
Цитаты
Любовь — самая мощная энергия во Вселенной. Ты ненавидишь себя, полагая, что заслужила это. Но посмотри на свою жизнь: ты делаешь только хуже. Подумай, если ты бросишь себя, кто останется рядом?
Характеристики
- Автор:
- Анастасия Залога
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 272
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 165x212 мм
- Вес:
- 0.49 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Ксения С
Эта книга наконец-то позволит научится слушать себя и свои желания. Наши будни должны быть наполнены приятными мелочами для себя любимого-будь то шоколадка перед сном или ароматная ванна с пеной. Гармония в человеке рождается из внутреннего спокойствия, которые всячески нужно поддерживать. Книга замечательная-написана лёгким языком с очень простыми, но дельными советами. Очень рекомендую.
Владлена Куликова
Отличный вариант для тех, кто ищет книгу с практическими заданиями. Книга написана доступным языком. Рекомендую к прочтению людям, которые закомплексованы, не могут построить отношения как со второй половинкой, так и в целом с коллективом и людьми. Она поможет правильно ставить личные границы.
Елена Кокосова
Шикарная книга, одна из немногих, которые было жаль заканчивать читать, хотелось ещё и ещё! Буду возвращаться к ней и выполнять упражнения, которые пока не сделала. Понравился тест, итог которого был прямо про меня, точнее не скажешь. После прочтения ощущаю ещё большее желание делать для себя и своего тела приятные мелочи, ванна, массаж, любимые фрукты и многое многое другое, а нескончаемые покупки, от которых лишь временная радость, совершать реже и более обдуманно. Благодарю автора!
Любовь Салунина
Среди множества книг о любви к себе, именно эта книга вызвала сильнейший отклик в душе, именно она мгновенно, глава за главной приносила обновление в восприятие себя, словно пробуждение. Книга полна действенных методов, здесь множество практических заданий, которые приятно выполнять и чувствовать как ты меняшься. Здесь не приёмов в виде "ломать и переделать себя", здесь про принятие, мягкое переосмысления и, в некотором смысле, возрождение. Эта книга сумела по-настоящему вдохновить на безграничную любовь к себе, на благодарность к себе и заботу!
Галина Танская
Если вдруг вы хотите совершенно по-новому взглянуть на себя, на свою жизнь и полюбить себя искренне, то я вам очень искренне посоветую данную книгу. Она открывает совершенно новые горизонты перед вами, делает вас свободным человеком и действительно повышает самооценку.