Низкокалорийное меню на неделю / (мягк) (раскладушка) (25762) (Сиб. унив. изд-во)

ЭТО НЕ ДИЕТА — ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ! .Грамотно спланированное сбалансированное меню поможет вам поддерживать вес или, .если это необходимо, похудеть, не испытывая голода и не нанося урона своему здоровью. .Люди, рацион которых состоит из богатых клетчаткой продуктов и не содержит много .жиров, легко поддерживают стройную фигуру. Богатые клетчаткой сложные .углеводы хорошо насыщают, а большой объем порции при низкой .калорийности позволяет наполнить желудок и не вставать из-за .стола полуголодным. .Мы предлагаем вам разумное и сбалансированное меню на каждый день, на 15% состоящее из белков, ¦ на 25% — из жиров и на 60% — из углеводов, с энергетической ценностью суточного рациона около 1500 ккал.