Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Савельева Дарья Дмитриевна, Третьякова Дарья Анатольевна: Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день

Артикул: p6670940

Купили 555 раз

Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 1
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 2
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 3
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 4
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 5
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 6
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 7
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 8
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 9
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 10
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 11
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 12
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 13
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день - фото 14
Все рейтинги

О товаре

Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Дарья Третьякова - фотограф, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.

Книга, которую вы держите в руках, - гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания, с которым вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе.

Никаких "скучногрудок" и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой.

В книгу включены рецепты для завтраков, обедов, ужинов и даже десерты! В ней вы найдете все: от супов-пюре до паштетов и рийетов, рецепты без молока, глютена и белого сахара, а также идеи блюд, которые можно взять с собой и устроить полноценный прием пищи в любых условиях. «Осознанная кулинария» – уникальная книга-конструктор, которая поможет вам выстроить здоровый рацион. Авторы уверены: в питании важно не ограничивать себя ни в чем, поэтому составляющие для «конструкторов» вы сможете подбирать в зависимости от своих предпочтений. Представленные в книге рецепты помогут избавиться от внутренних воспалительных процессов, вернуть здоровье и энергию.

Цитаты

Экспериментируйте с размерами порций, комбинациями продуктов, способами приготовления.

Характеристики

Издательство:
АСТ, Кладезь
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2024
Количество страниц:
144
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
мелованная
Формат:
204x263 мм
Вес:
0.67 кг
Осталось мало
1 599 ₽
1 390 ₽ - 13%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Ирина Меркулова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга меня порадовала интересными рецептами. Есть и сложные блюда,не совсем доступные по продуктам,но их можно оставить на "десерт". Книга рецептов будет приятным подарком для тех,кто любит готовить и всегда рад новым рецептам. А тем, кто только начинает познавать искусство кулинарии книга будет приятным источником вдохновения.

Галина Николаеана Бреславич

Сейчас буду покупать третью книгу, планирую ещё 2 в подарок снохам. Прям настольная книга, бери и делай. Все рецепты очень интересные, вкусные, полезные! Каждый рецепт- сказка, рекомендую, к каждому рецепту даётся комментарий - сопровождение. Спасибо авторам за книгу!

Лариса Власова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Великолепная, очень красивая и нужная в каждом доме книга. Для тех, кто заботится о себе и дорожит своим здоровьем. Прекрасная полиграфия, "вкусная" обложка. Это та книга, которую нужно дарить близким людям. Замечательные рецепты с полезными советами по питанию и не только, по сути они являются конструктором полезного и здорового питания. В этой книге каждый найдет много полезной и нужной информации по здоровому питанию. Огромное спасибо авторам за труд!

Екатерина Копылова

5
Качественный сборник в очень хорошем издании: вкусные аппетитные фотографии готовые блюд, глянцевые страницы, большое разнообразие рецептов, удобные пометки у самих рецептов, благодаря которым быстро находишь необходимый. Уже попробовала приготовить несколько рецептов, очень легко и вкусно, все расписано максимально подробно и понятно.

Нелля Голованова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Давно ждала эту книгу, и вот наконец дождалась! Книга замечательная. Все рецепты вкусные и полезные. И не сложные. Многие думают, что полезное питание это не вкусно. Эта книга доказывает, что это не так. Всё вкусно, полезно, просто. Кроме рецептов в книге даны рекомендации, как с помощью правильно составленного меню улучшить свое самочувствие, не допустить развития многих заболеваний. Если следовать этим рекомендациям, не обязательно всем сразу, а понемногу, не спеша, внедрять их в свою жизнь, то однажды вы заметите, как изменилось ваше самочувствие, улучшилось настроение, появились легкость, бодрость, повысилась работоспособность. Рекомендую эту книгу. Сама книга в твердом переплете, с красочными иллюстрациями, может стать хорошим подарком.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ