Бубновский Сергей Михайлович: Остеохондроз - не приговор! 2-е издание

Я купила эту книгу как только бабушке поставили диагноз, чтобы с самого начала не совершать ошибок в лечении. Автор очень подробно рассказывает о том, как возникает болезнь, как она прогрессирует и что именно нужно делать, чтобы её замедлить. Мне понравилось простое объяснение того, что спину нельзя оставлять без движения, Бубновский советует восстанавливать кровоток вокруг суставов, также есть много легких упражнений на укрепление мышечного корсета, которые можно выполнять дома на обычном коврике, чтобы снять напряжение со спазмированных участков. Все лечебные комплексы расписаны по шагам и снабжены наглядными черно-белыми фотографиями, где показано правильное положение тела во время занятий, бабушка занималась без проблем, рекомендую!

Поскольку отношусь к той категории людей, которые испытывают боль в поясничном отделе, эта книга была мне в помощь. Советы автора помогли лучше разобраться в причинах происхождения болевых ощущений, хотя и идут в разрез с официальной медициной. В книге рассматривается ряд вопросов, можно ли заниматься спортом при остеохондрозе, как лучше сделать диагностику позвоночника, вопросы питания, и конечно же, есть упражнения для трёх этажей тела с подробным описанием техники их выполнения.Спасибо автору за его взгляд на данную проблему

Раньше на такие книги смотрел с ухмылкой на лице и всегда проходил мимо них, направляясь в другой книжный раздел. Но вот теперь стал замечать, что каждый раз все больше и больше обращаю внимания на книги такого жанра, особенно на Сергея Бубновского. Почитав в электронном формате понял, что необходимо приобрести и в бумажном виде. Дома лишней не будет.

КНИГА НАПИСАНА ДОСТУПНЫМ ЯЗЫКОМ. Кратко описаны ошибки,которые мы иногда делаем пытаясь вылечить суставы,рекомендации правильных выполнений упражнений,Благодарность автору за такие пособия!