Сапольски Роберт: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Очень понравились такие главы : Стресс и депрессия (про то, что это такое и чем различается, как воздействуют по разному на человеческий организм и как преодолеть это, как распознать и не путать - лечение тоже разное при этом), стресс короткое явление, а депрессия - затяжное и опасное. Ещё отлично рассказано про личность, темперамент и их влияние на стресс - оказывается, в зависимости от типажа и психотипа мы совершенно каждый иначе реагирует на стресс, быстрее в него погружается, медленнее выходит и наоборот - очень познавательно и полезно, и позволяет не просто сделать нужные для себя именно выводы, но и применить такие знания на практике, сберегая Центральную нервную систему значительно. Очень удивило и потрясло даже рассказанное в главе Наркоманы, адреналиновые наркоманы и удовольствие - это, вообще, стало открытием! Книга совершенно для всех, очень объёмная, интересная и познавательная.

Книга отличная! Много информации, сложных терминов, но написана лёгким языком, всё логично. Огромное удовольствие читать. Описывается нормальный ход процессов в организме, а затем - как эти процессы изменяются под влиянием стресса. Очень жаль, что на уроках биологии в школе всё преподается гораздо занудливее, а таких важных и интересных вещей не сообщают.