Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Сапольски Роберт: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Артикул: p5442701

Купили 66 раз

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - фото 1
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - фото 2

О товаре

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Характеристики

Издательство:
Прогресс книга
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2019
Количество страниц:
480
Переплет:
Мягкий (3)
Формат:
164x233 мм
Вес:
0.63 кг

Павла Васильева

5
Очень понравились такие главы : Стресс и депрессия (про то, что это такое и чем различается, как воздействуют по разному на человеческий организм и как преодолеть это, как распознать и не путать - лечение тоже разное при этом), стресс короткое явление, а депрессия - затяжное и опасное. Ещё отлично рассказано про личность, темперамент и их влияние на стресс - оказывается, в зависимости от типажа и психотипа мы совершенно каждый иначе реагирует на стресс, быстрее в него погружается, медленнее выходит и наоборот - очень познавательно и полезно, и позволяет не просто сделать нужные для себя именно выводы, но и применить такие знания на практике, сберегая Центральную нервную систему значительно. Очень удивило и потрясло даже рассказанное в главе Наркоманы, адреналиновые наркоманы и удовольствие - это, вообще, стало открытием! Книга совершенно для всех, очень объёмная, интересная и познавательная.

Татьяна Гуселетова

5
Книга отличная! Много информации, сложных терминов, но написана лёгким языком, всё логично. Огромное удовольствие читать. Описывается нормальный ход процессов в организме, а затем - как эти процессы изменяются под влиянием стресса. Очень жаль, что на уроках биологии в школе всё преподается гораздо занудливее, а таких важных и интересных вещей не сообщают.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку