Томилова А.: Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Довольна-таки хорошая книга. С темой похудения я уже давно разбираюсь, обращалась к разным специалистам, искала диеты, но результата это не даёт. И вот добралась до психологической литературы. Книга хорошо подсвечивает проблемные места в работе нашей психики, которые могут отвечать и за переедание, и за неправильное питание. С помощью неё можно сделать отличные шаги в поиске причин переедания, заедания и других проблем с питанием. Рекомендую, много полезного и написано доступным языком.

Пережив свой путь через фитнес-марафоны, где рецепты определялись другими, автор пришла к выводу, что ключевую роль играет не только диета, но и психологический аспект. Читатель обнаруживает, что она не одна с такими вопросами: почему я ем это, стоит ли съесть это в данный момент, почему чувствую вину после перекуса. Книга ставит задачу наладить отношения с едой, что является сложным процессом, требующим времени и самопонимания. Автор делится не только собственным опытом, но и призывает каждого понять свой организм, учитывая, что мы все разные. Читатель осознает, что не одинок в своих трудностях, и эта книга может стать поддержкой в поиске собственного пути к здоровым отношениям с пищей.