Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов
1 062 р.
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов Келли Старретт, Глен Кордоза

Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов

В наличии
Электронная версия книги в подарок
Раздел:Массаж. ЛФК
Артикул:p1827542
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2018
Количество страниц:368
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:203x263 мм
Тираж:3000
Вес:0.93 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод

О книге «Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов»

Оказывается сидячий образ жизни – это такой же профессиональный риск как поднятие тяжестей и работа ночью. Действительность такова – стулья буквально сокращают нашу жизнь, медленно убивая нас.

В своей новаторской книге, знаменитый физиотерапевт, автор бестселлеров, тренер мирового уровня – доктор Келли Старретт – представляет подробный план битвы во имя того, чтобы весь мир мог стоять и не ориентироваться на тех, кто уже прирос к своему стулу.

«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов» дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь.

Вы научитесь:

· Выявлять и фиксировать неправильные положения тела, когда вы сидите, стоите или двигаетесь;

· Предотвращать, лечить и устранять боли в пояснице, шее, плечах, запястьях и коленях;

· Избегать повторяющихся стрессовых травм (таких как синдром запястного туннеля и тендинит);

· Стабилизировать позвоночник, бедра и плечи в правильном положении

· Ходить, наклоняться и приседать с дополнительной нагрузкой;

· Двигаться активнее, благодаря 14 предписаниям мобильности.

Если ваша цель – максимально усилить производительность на рабочем месте и вне его, похудеть или просто начать жить без боли, книга «Приросший к стулу, ВСТАНЬ» поможет в воплощении ваших желаний.

Это революционное лекарство от «смерти-за-столом» для всех, приросших к стулу.

Если вы начали это читать, лучше встаньте!

Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.

"Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов" - дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь.

Отзывы о книге «Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов» (0)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 200 баллов за отзыв!

Выбор читателей

Бестселлер
Большой справочник по массажу
287 руб.
Васичкин Владимир Иванович
Бестселлер
Атлас здоровья позвоночника и суставов
Бестселлер
Уроки женского здоровья + DVD
1 079 руб.
Сергей Бубновский
Новинка
Я выбираю здоровье! Выход есть!
460 руб.
Сергей Бубновский , Игорь Прокопенко
344 руб.
В. И. Васичкин
188 руб.
Анатолий Ситель