Ассараф Джон: Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения (#экопокет)
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Как часто вы представляете себя счастливее, богаче, стройнее? Мечтать и ставить цели для людей не проблема. Проблема — достигать их. Не останавливаться, даже когда дела идут вкривь и вкось. Почему нам так тяжело выполнять задуманное?
Мы все накапливаем багаж привычек и убеждений, который тормозит нас. Думаем, чувствуем и ведем себя автоматически, каждый раз надеясь на другой результат. Так развивался наш мозг миллионы лет, так устроено наше подсознание — огромная горилла, которая делает, что хочет. Но есть и хорошие новости — гориллу можно приручить!
«Скрытая сила привычек» — книга о том, как использовать свой мозг для достижения целей и желаний. Выполняя уникальные нейроупражнения из книги, вы научитесь чувствовать, думать и действовать на пике своих возможностей, а не просто мечтать; перестанете саботировать свои успехи; повысите самооценку и обретете уверенность в себе; избавитесь от негативного мышления; узнаете, как взять жизнь под контроль, освободиться от стресса, ситуаций и людей, лишающих вас жизненной энергии.
Характеристики
- Автор:
- Джон Ассараф
- Серия:
- #экопокет
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 320
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 115x180 мм
- Вес:
- 0.19 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Эрнест Аб
В книге идет речь о том, что привычки — это не просто рутина, а мощный инструмент, который может либо ограничивать, либо вести к успеху. Автор объясняет, как мозг формирует нейронные связи, закрепляя привычки, и почему так сложно избавиться от вредных привычек. Автор опирается на научные данные, чтобы показать, как небольшие изменения в поведении со временем приводят к значительным результатам. Книга структурирована вокруг практических шагов, которые помогают осознать свои текущие привычки и заменить их на более полезные. Автор также уделяет внимание важности окружения и поддержки, объясняя, как социальные факторы могут либо укреплять, либо разрушать усилия. Так же приводятся примеры из собственной жизни автора и историй его клиентов.