Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Артикул: p717022

Купили 142 раза

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 1
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 2
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 3
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 4
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 5
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 6

О товаре

«Тоньше, Суше, Сильнее» - пособие о том, как правильно заниматься, питаться, при этом не бросив всё на следующий же день. Автор книги Майкл Мэттьюс на своем опыте опробовал десятки различных воркаут- и фитнес-программ и теперь делится своим опытом с читателями. Эта книга для тех, кто экономит свое время и хочет выбрать единственно истинный путь к идеальному телу. В этой книге вы не найдете клишированных мифов о пользе изнуряющего «кардио» и о чудо-таблетках, благодаря которым вы якобы сможете похудеть за считанные дни. Только лучшие советы и эффективная система питания, с которой вам не придется отказываться от любимой еды.

Аннотация

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десятки тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не нужно делать специальные упражнения для потери веса. Вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.

"Тоньше, Суше, Сильнее" — простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 3 месяца тренировок, и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Характеристики

Переводчик:
Музыкантова Елена Витальевна
Раздел:
Фитнес
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
6+
Год издания:
2019
Количество страниц:
320
Переплет:
Мягкий (3)
Бумага:
Офсетная
Формат:
161x235 мм
Вес:
0.42 кг
Осталось мало
775 ₽
636 ₽ - 18%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Анна Зыбина

4
В этой книге было отсеяно много вводящей в заблуждение информации для новичка. Действительно хорошая информация о диете и физических упражнениях и о том, как получить результаты. Эта книга проста и по существу. Я думаю, что эта книга будет полезна новичку или начинающему тренироваться. Читается легко, и ничто из обсуждаемого не является слишком сложным, чтобы его нельзя было понять. Я не получила слишком много новой информации, но у меня появилась мотивация вести дневник тренировок.

Ирина Жирнова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Сходила на несколько персональных тренировок в фитнес клубе, в очередной раз убедилась: даже в самых дорогих клубах тренеры мало знают об индивидуальном подходе к клиенту. Всем предлагают одни и те же упражнения и связки. А вот эту книгу я бы рекомендовала всем, кто работает в этой области в качестве учебного пособия. А пока нам, клиентам, приходится самостоятельно осваивать азы зож и методики тренировок вот с такими замечательными книгами. Здесь под одной обложкой собраны рекомендации и по питанию, и по мотивации, и по основным принципам тренировочного процесса. Написано всё очень просто и с юмором. Хорошо мотивирует и облегчает диалоги с тренером. Теперь мы с ней говорим на одном языке, результаты очень обнадеживают. Что-то делаю сама дома, стала чувствовать себя очень хорошо и легко. Очень советую всем эту без преувеличения энциклопедию спортивного образа жизни.

Ольга Валявцева

5
Книга мне понравилась и пригодилась в реальной жизни, так как в ней я смогла найти ту информацию, которая помогла мне построить тело своей мечты и при этом не навредить своему организму. Я могу вам ее порекомендовать, так как вся изложенная в ней информация - проверена медиками и с этой точки зрения достаточно грамотно написана. В общем-то, я могу вам ее порекомендовать к прочтению.

Марина Литвак

5
идеальная книга для всех женщин, которые хотят окунуться в мир фитнеса и узнать еще больше интересного и полезного для своего тела и организма. мне лично понравилось читать, да и рекомендаций полезных очень много дано здесь. так что я думаю, что это хорошая книга и достойна отметки.

Нина Блинова

3
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга может и неплохая, как ликбез о правильном питании, но, на мой взгляд, имеет ряд существенных недостатков. Ни одна формула приведённая автором по подсчету калорий не сходится, во-вторых, в разделе с упражнениями абсолютно не учтена специфика женского тренинга. В-третьих, на мой взгляд, слишком много рассказов автора о себе и «немотивирующей мотивации» Книга может подойти новичкам, которые только начали углубляться в тему, но не людям которые занимаются уже давно и разбираются в этой теме.