Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Артикул: p717022

Купили 131 раз

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 1
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - фото 2

О товаре

«Тоньше, Суше, Сильнее» - пособие о том, как правильно заниматься, питаться, при этом не бросив всё на следующий же день. Автор книги Майкл Мэттьюс на своем опыте опробовал десятки различных воркаут- и фитнес-программ и теперь делится своим опытом с читателями. Эта книга для тех, кто экономит свое время и хочет выбрать единственно истинный путь к идеальному телу. В этой книге вы не найдете клишированных мифов о пользе изнуряющего «кардио» и о чудо-таблетках, благодаря которым вы якобы сможете похудеть за считанные дни. Только лучшие советы и эффективная система питания, с которой вам не придется отказываться от любимой еды.

Аннотация

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десятки тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не нужно делать специальные упражнения для потери веса. Вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.

"Тоньше, Суше, Сильнее" — простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 3 месяца тренировок, и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Характеристики

  • Переводчик:
    Музыкантова Елена Витальевна
  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    6+
  • Год издания:
    2019
  • Количество страниц:
    320
  • Переплет:
    Мягкий (3)
  • Бумага:
    Офсетная
  • Формат:
    161x235 мм
  • Вес:
    0.42 кг
В наличии
617 ₽
555 ₽ - 10%
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Ольга Валявцева

5
Книга мне понравилась и пригодилась в реальной жизни, так как в ней я смогла найти ту информацию, которая помогла мне построить тело своей мечты и при этом не навредить своему организму. Я могу вам ее порекомендовать, так как вся изложенная в ней информация - проверена медиками и с этой точки зрения достаточно грамотно написана. В общем-то, я могу вам ее порекомендовать к прочтению.

Марина Литвак

5
идеальная книга для всех женщин, которые хотят окунуться в мир фитнеса и узнать еще больше интересного и полезного для своего тела и организма. мне лично понравилось читать, да и рекомендаций полезных очень много дано здесь. так что я думаю, что это хорошая книга и достойна отметки.

Нина Блинова

3
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга может и неплохая, как ликбез о правильном питании, но, на мой взгляд, имеет ряд существенных недостатков. Ни одна формула приведённая автором по подсчету калорий не сходится, во-вторых, в разделе с упражнениями абсолютно не учтена специфика женского тренинга. В-третьих, на мой взгляд, слишком много рассказов автора о себе и «немотивирующей мотивации» Книга может подойти новичкам, которые только начали углубляться в тему, но не людям которые занимаются уже давно и разбираются в этой теме.

Впсилий Давыдов

4
В этой книге собраны в кучу все самые основные базовые принципы правильного спортивного питания, тренировок и строения организма. Всё ясно изложено. В книге много полезной информации, и т. к. я тренируюсь, иногда возникает необходимомть перечитать нужную мне информацию, а в этой книге она собрана воедино, что очень удобно. Единственный минус, с расчетами как-то не получается, т. е. если начать считать, то ни одна формула не сходится ( или ошибки перевода, или опечатки). А в целом , впечатление от книги положительное, т. к. в ней изложена отличная база для дальнейшей работы над собой.

Na Кs

Книга является отличным руководством для тех, кто только примкнул к адептам здорового образа жизни. Автор не предлагает каких-то экстремальных, неизведанных методик, напротив, его советы просты, подходы вдумчивы, он учит соблюдать баланс питания и фитнес-упражнений, учит методикам управления собой и мотивации, направленной на достижение цели