Зробим Анна: Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Купили 50 раз
О товаре
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Характеристики
- Автор:
- Анна Зробим
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 320
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 144x210 мм
- Вес:
- 0.40 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Эрнест Аб
Автор предлагает переосмыслить ценность бездействия в мире, где успех часто измеряется количеством сделанных дел. Она утверждает, что постоянная гонка за результатами истощает ментально и физически, тогда как осознанные перерывы позволяют мозгу перезагрузиться, а душе — обрести гармонию. Она опирается на исторические примеры, научные исследования и личные наблюдения, чтобы показать, как бездействие способствовало великим открытиям и как оно может помочь каждому. Это чтение будет полезно всем, кто чувствует себя измотанным или виноватым за желание сделать паузу.