Тавваб Недра Гловер: Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Артикул: p5930194
Купили 50 раз
О товаре
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –"Когда рожать собираешься?", непрошенных советах – "Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!", в желании навязать свою точку зрения – "Поступай на юридический, зачем тебе театральный?" и посягательстве на личное – "Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной".
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять "очаг возгорания" и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям
• успешно выражать свои потребности
• говорить "нет" и быть напористым, не обижая других
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей
Цитаты
Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы
Характеристики
- Автор:
- Недра Тавваб
- Серия:
- Искусство самопринятия
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 368
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 144x207 мм
- Вес:
- 0.42 кг
Марина Карапетян
на book24.ru
Галина Танская
Чезаре Санторетти