Кросс Итан: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Купили 20 раз
О товаре
Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти "диалоги", чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.
Скажите кому-нибудь, что вы разговариваете сами с собой — и прослывете чудаком. Но правда в том, что у всех нас есть голос в голове. Наш внутренний голос помогает двигаться к целям, избегать ошибок и радоваться счастливым моментам жизни. Но он может стать и нашим врагом, укоряя за ошибки и напоминая о конфузах.
Еще до того, как мы это осознали, наши мысли захватывает внутренний критик, порождая негативную и вредную болтовню. Как это происходит? Почему этот голос возникает? И как нам контролировать его?
Явление "внутреннего голоса" двадцать лет изучал один из ведущих экспертов в теме Итан Кросс, чтобы найти ответы на эти вопросы. В своей книге он показывает всю силу внутреннего голоса и рассказывает, как на практике использовать его себе во благо. Инструменты для этого зачастую у нас под рукой — это слова, которые мы используем, отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с близкими, культура, окружающая нас.
Эта книга с твердым научным обоснованием, захватывающими историями из жизни и конкретными инструментами изменит то, как вы разговариваете с собой. И поможет стать счастливее, умнее и продуктивнее.
Фишки книги
Переведена на 24 языка
Сочетание глубоких, оригинальных и новых научных открытий и практики
От известного психолога, исследующего тему несколько десятилетий
Для кого книга:
Для тех, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.
Для тех, кто хочет стать продуктивнее и улучшить жизнь.
Для тех, кто подвержен тревожным мыслям и хочет стать спокойнее и счастливее.
Для тех, кто общается и влияет на других людей — лидеров, учителей, руководителей, HR.
Книга будет полезна родителям, чтобы научить детей выстраивать конструктивный диалог с собой.
Характеристики
- Автор:
- Итан Кросс
- Серия:
- МИФ. Личное развитие
- Раздел:
- Межличностные коммуникации
- Издательство:
- МИФ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 150x300 мм
- Вес:
- 0.14 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Аня Волкова
Если вы похожи на меня и миллионы других людей, и вы обнаружите, что поглощены своими мыслями - размышлениями, беспокойством и т. д., вы, вероятно, найдете что-то полезное в этой книге. Автор много лет преподавал на эту тему в Мичиганском университете, а также предложил и руководил многочисленными неврологическими исследованиями того, что он называет болтовней - вашего внутреннего голоса или «разговоров, которые мы ведем сами с собой». Это информативная, довольно короткая книга, полная ссылок на различные исследования.
Любовь Элаева
Книга мощного психологического толка, с неменьшим эффектом - для всех, конечно же, кому именно сама тема интересная, а не взявшим издание почитать просто так!, она от действующего нейропсихолога, который несколько десятков лет изучал тематику внутреннего диалога, который у каждого человека происходит, просто у некоторых он приобретает болезненные формы как бы зависимости от такого партнёра по разуму. И тут недолго и до психиатра. Однако, речь как раз в книге о том, что развенчивает миф о психическом нездоровье людей, обращающихся за советом к самим себе. аспектов такому и причин множество - от психотипа (сангвиник; холерик; флегматик; меланхолик), когда проще спросить у себя. до тотального ощущения одиночества. Поучительно. Со многими фактами и научными выкладками. Итоговая значимость книги для меня лично - 6/10.
Марина Григорьева
Все же слышали периодически свой внутренний голос? Эта книга - настоящее исследование и объяснение того, что же это такое и как его можно слушать и прислушиваться. Информация вся полезного характера, мне очень понравилась. И поэтому я вам могу ее тоже порекомендовать к прочтению. Вроде это и психологические знания, ну а с другой стороны - вроде как и науки особо-то нет. Читать стоит.