Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Джессика Мэтьюз: Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день

Артикул: p1868840

Купили 89 раз

Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день - фото 1
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день - фото 2

О товаре

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым.

Автор — профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу — раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.

Характеристики

В наличии
438 ₽
394 ₽ - 10%
Дарим 25 бонусных рублей

Мельникова Мария

5
давно мечтали о растяжке, но не знали, с чего начать? тогда я вам искренне рекомендую вот эту книгу, прочитайте ее и начните заниматься и увидите результат уже через месяц. книга и правда очень классная, я ее рекомендую всем без исключения. все-таки она способна полностью изменить ваше физическое и духовное тело.

Марина Деревко

5
Растяжка очень важна в жизни каждого человека, и я с удовольствием занимаюсь по этой книге. В ней есть и теория (для чего нужна растяжка) и практика (какие именно упражнения делать, их техника, все проиллюстрировано - поэтому проблем не возникнет с выполнением). Книга отличная.

Станислав Корешков

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень хорошая книга. Подробные описания упражнений с вариантами посложнее и попроще. К каждому упражнению есть иллюстрации, наглядно показано, что будете растягивать. Много места уделено теории по правилам и принципам растяжки, зачем она вообще нужна (не только для гибкости). Сначала описаны упражнения по группам мышц. Затем даны готовые комплексы упражнений (перед и после) по некоторым видам повседневной деятельности (например, перед работой в саду), по видам активности (бег, лыжи и пр), некоторым заболеваниям (напр., артрит).

Na Кs

Автор книги подходит к вопросу растяжки комплексно: теория сочетается с практическими моментами, а упражнения рассчитаны на работу не каких-то отдельных мышц, а их группы. Это способствует сбалансированному и гармоничному развитию, что не может не отразиться благотворно на организм в целом.