Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Мина С.: Японская растяжка в картинках

Артикул: p5423503

Купили 204 раза

Японская растяжка в картинках - фото 1
Японская растяжка в картинках - фото 2
Японская растяжка в картинках - фото 3
Японская растяжка в картинках - фото 4
Японская растяжка в картинках - фото 5
Японская растяжка в картинках - фото 6

О товаре

8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц.

Эта книга необходима вам, если:

- в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон;

- кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности;

- ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон.

Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.

Аннотация

Эта книга — сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов не оставят вас равнодушными, ведь герои этой книги так похожи на нас: у них тоже постоянно затекает спина, вечно что-то ноет и тянет, а также постоянно не хватает времени для полноценных занятий в спортзале.

Как снять боль в глазах и шее, если 40 часов в неделю внимательно смотришь в экран компьютера?

Как повысить концентрацию и не потерять мотивацию во время рабочего дня?

Как дома снять усталость после "трудного" дня?

Всего несколько простых упражнений в течение дня сделают вас более гибкими и здоровыми, а также помогут держать мышцы и мозг в тонусе.

Характеристики

Последний экземпляр
825 ₽
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Екатерина Анучина

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Самая любимая полезная иллюстрированная книга, пользуюсь время от времени. И большинство упражнений применяю по сей день, реально помогает, облегчает зажатость во время долгих работ за компьютером. Все так наглядно и просто: обложка твердая.

Елена Яковлева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга оформлена в шутливом формате, типа комикса. Но все по-настоящему. По всему телу даны рекомендации упражнений. Уделено внимание дыханию. И не просто, сделай вот так, а с описанием для чего это и как работает. Я бы назвала эту книгу "Йога по-японски".

Анастасия Долгова

5
Замечательная книга, которая так актуальна и необходима в нашем современном мире. Эти занятия помогут вам решить все свои проблемы с зажатостью, с больной спиной и мышцами. Очень рекомендую применять данный комплекс каждый день и результат вы увидите очень скоро. Ну и не забывайте, что восточная медицина и образ жизни говорят сами за себя и этим ребятам точно можно доверять в плане здоровья.

Сергей Печерский

5
Отличное издание для тех людей, у которых малоподвижный образ жизни, а также сидячая работа. В этой книге я нашел для себя отличную методику растяжек, физических упражнений, которые снимают мышечные напряжения и уменьшают боли. Мне эта книга очень помогает, так как эти упражнения делаю во время рабочего дня, на работе, так что снимает меньше болит, производительность увеличивается

Галина Танская

5
Очень небольшая книга с позами, элементами, движениями для глубокой растяжки и расслабления мышц. Я думаю, что такой формат очень даже может помочь вам справиться с хроническими болями и укрепить свое здоровье. Небольшой объем, но информации при этом очень много можно получить.