Японская растяжка в картинках
485 р.
Скидка 9%
Мина Сакита - Японская растяжка в картинках обложка книги

Мина Сакита: Японская растяжка в картинках Артикул: p5423503

5,0 2
В наличии
Цена
485 р.
Скидка 9%
533 р.
74 раза купили
Добавить в корзину
Автор:  
Переводчики: Соловьева Л. Я.
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2020
Количество страниц:128
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Мелованная матовая
Формат:170x243 мм
Общий тираж:3000
Вес:0.46 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Эта книга — сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов не оставят вас равнодушными, ведь герои этой книги так похожи на нас: у них тоже постоянно затекает спина, вечно что-то ноет и тянет, а также постоянно не хватает времени для полноценных занятий в спортзале.

Как снять боль в глазах и шее, если 40 часов в неделю внимательно смотришь в экран компьютера?

Как повысить концентрацию и не потерять мотивацию во время рабочего дня?

Как дома снять усталость после "трудного" дня?

Всего несколько простых упражнений в течение дня сделают вас более гибкими и здоровыми, а также помогут держать мышцы и мозг в тонусе.


8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц.

Эта книга необходима вам, если:

- в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон;

- кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности;

- ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон.

Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.

Отзывы о книге «Японская растяжка в картинках» (2)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Евгений Меньщиков

14 августа 2020

5
Некоторое время размышляли , стоит ли приобретать книгу, хотя являемся поклонниками манги. Но все же решились, и теперь изучаем... Нет нудного, непонятного описания тысячи ненужных упражений (когда это все делать, где время взять?) Крупные картинки и подробные подписи ...Все достаточно наглядно и ясно. Ситуативных упражнений не много, но может быть именно это будет стимулом хоть что то начать делать для своего здоровья! Прорисовка понятная для выполнения упражнения. Начали понемногу осваивать - веселье! НО хотелось бы наличие противопоказаний к некоторым упражнениям, хотя они все достаточно простые. Есть постоянное предупреждение делать аккуратно и без излишнего фанатизма. Вообщем, включайте логику (по совету классиков)...и вперед! Особенно полезно будет тем, кто все время сидит за компом, швейной машинкой или спицами/крючком. ;)))

Галина Танская

23 января 2021

5
Очень небольшая книга с позами, элементами, движениями для глубокой растяжки и расслабления мышц. Я думаю, что такой формат очень даже может помочь вам справиться с хроническими болями и укрепить свое здоровье. Небольшой объем, но информации при этом очень много можно получить.

Выбор читателей