Мина С.: Японская растяжка в картинках

Артикул: p5423503

Купили 215 раз

О товаре

8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц.

Эта книга необходима вам, если:

- в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон;

- кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности;

- ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон.

Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.

Аннотация

Эта книга — сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов не оставят вас равнодушными, ведь герои этой книги так похожи на нас: у них тоже постоянно затекает спина, вечно что-то ноет и тянет, а также постоянно не хватает времени для полноценных занятий в спортзале.

Как снять боль в глазах и шее, если 40 часов в неделю внимательно смотришь в экран компьютера?

Как повысить концентрацию и не потерять мотивацию во время рабочего дня?

Как дома снять усталость после "трудного" дня?

Всего несколько простых упражнений в течение дня сделают вас более гибкими и здоровыми, а также помогут держать мышцы и мозг в тонусе.

Характеристики

Автор:: Мина С.
Переводчик:: Соловьева Л. Я.
Серия:: Комиксы. Тайный мир внутренних органов
Раздел:: Восточная медицина
Издательство:: Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:: 12+
Год издания:: 2020
Количество страниц:: 128
Переплет:: Твердый (7БЦ)
Бумага:: Мелованная матовая
Формат:: 167x242 мм
Вес:: 0.45 кг

Екатерина Анучина

11 декабря 2021 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Самая любимая полезная иллюстрированная книга, пользуюсь время от времени. И большинство упражнений применяю по сей день, реально помогает, облегчает зажатость во время долгих работ за компьютером. Все так наглядно и просто: обложка твердая.

Елена Аркадьевна Яковлева

20 июля 2021 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга оформлена в шутливом формате, типа комикса. Но все по-настоящему. По всему телу даны рекомендации упражнений. Уделено внимание дыханию. И не просто, сделай вот так, а с описанием для чего это и как работает. Я бы назвала эту книгу "Йога по-японски".

Анастасия Долгова

15 июля 2021 г.

Замечательная книга, которая так актуальна и необходима в нашем современном мире. Эти занятия помогут вам решить все свои проблемы с зажатостью, с больной спиной и мышцами. Очень рекомендую применять данный комплекс каждый день и результат вы увидите очень скоро. Ну и не забывайте, что восточная медицина и образ жизни говорят сами за себя и этим ребятам точно можно доверять в плане здоровья.

Сергей Печерский

15 июля 2021 г.

Отличное издание для тех людей, у которых малоподвижный образ жизни, а также сидячая работа. В этой книге я нашел для себя отличную методику растяжек, физических упражнений, которые снимают мышечные напряжения и уменьшают боли. Мне эта книга очень помогает, так как эти упражнения делаю во время рабочего дня, на работе, так что снимает меньше болит, производительность увеличивается

Галина Танская

23 января 2021 г.

Очень небольшая книга с позами, элементами, движениями для глубокой растяжки и расслабления мышц. Я думаю, что такой формат очень даже может помочь вам справиться с хроническими болями и укрепить свое здоровье. Небольшой объем, но информации при этом очень много можно получить.