Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Купили 848 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Авторский курс фитнес-тренера и известного инста-блогера Ольги Байкиной (столкнувшейся после родов с проблемой диастаза) «Плоский живот за 20 минут в день» помог нескольким тысячам женщин сделать свое тело здоровым и красивым. Подтянутый живот и здоровье мышц тазового дна и пресса — вот основные составляющие курса Ольги Байкиной. Занятия по книге в течение шести недель по 20 минут в день укрепят мышцы тазового дна, сделают ваш живот сильным и красивым, даже если у вас есть диагноз «диастаз». Никаких опасных упражнений, противопоказанных при диастазе и дисфункции тазового дна.
Аннотация
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.
Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша — два месяца или 10 лет.
Цитаты
«Пообещайте относиться к себе нежно и бережно. Ваше тело сотворило самое большое чудо — подарило вам детей. И уже поэтому оно заслужило ваше уважение и любовь. Поблагодарите его за это и помогите стать сильнее и здоровее».
Характеристики
- Автор:
- Ольга Байкина
- Серия:
- Мастер здоровья
- Раздел:
- Популярная медицина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 240
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 144x206 мм
- Вес:
- 0.24 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Светлана Рыжикова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Полезная и удобная в применении книга. Подробно описаны упражнения, можно выполнять дома. Автор рассказывает о грамотных тренировках с пользой для женского здоровья. Упражнения работают, результат увидела на себе. Книга в твёрдом переплёте, серые плотные страницы с иллюстрациями упражнений.
Наталья Фоменко
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга имеет удобный формат, для того чтобы можно было ее возить с собой, если вы ведете например разъежной образ жизни. Шрифт четкий, очень много фото иллюстраций и хоть они черно-белые, зато понятные. Автор грамотно подходит к устранению проблемы не только диастаза, но и ряда других. Инвентарь для упражнений можно найти даже среди продуктов в доме. Это может быть пачка крупы к примеру. Степень сложности растет от недели к неделе. Могу рекомендовать не только рожавшим, но всем абсолютно, даже если кажется что у вас все в полном порядке со здоровьем и телом. Упражнения в книге очень полезны абсолютно всем! Особенно кому запрещено качать пресс ;)
Денис Леонов
Книга с достаточно грамотным подходом к вопросу спорта в вашей жизни. Книга очень понравилась, в ней собралось прям много рекомендаций о том, как именно можно придать прессу рельеф и при этом сохранить свое здоровье. Книга просто супер. И оформление современное, качественное. Думаю, что могу ее рекомендовать всем, особенно тем людям, кто в принципе далек от спорта. Это просто идеальный вариант для вас.
Анастасия Долгова
Девочки, для меня эта книга стала находкой и моим спасением, так как в ней просто масса полезной информации, которая может вам пригодиться, если у вас наблюдаются какие-либо проблемы с низом живота (а они много у кого есть в принципе). И тут хочется отметить то, что здесь не будет изнурительных диет и тренировок, вы найдете здесь информацию по физиологии и о том, что можно вообще с этим сделать и как исправить ситуацию.
Рамиля Миртимирова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Я делала предзаказ этой книги, и с нетерпением ждала издания. Интересно , конечно, читать отзывы, написанные в мае, если книга была издана только в июне! Но, не суть. Это книга-тренинг. Каждое упражнение описанно, как правильно выполнять и иллюстрировано. На мой взгляд, было бы ярче, если бы фото были цветными. Тренируюсь по книге вторую неделю, уверена в результате. Интентарь нужен самый минимальный: коврик, стул, мяч, фитбол и резиновая лента. Эта книга - спасение для тех, кому не доступен курс автора "Плоский живот". Советую ещё подписаться на Ольгу Байкину в Инстаграм, там она даёт много видео с тренировками.