Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни

Артикул: p5898775

Купили 50 раз

ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 1
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 2
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 3
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 4
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 5
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 6
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 7
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 8
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни - фото 9

О товаре

Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых.

Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы.

По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.

Аннотация

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, откуда взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтверждалась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.

Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.

Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации — от чисто маркетинговых.

Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций.

Характеристики

Осталось мало
584 ₽
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Татьяна Гуселетова

5
Внешнее оформление красивое. Интересная книга про мифы о здоровье, с большим количеством ссылок на исследования, которые не перегружают текст, а остроумно выставлены в виде QR кодов. Хочешь, пропускаешь, хочешь - заходишь и читаешь. Подача материала лёгкая и увлекательная. Советую без угрызения совести, однозначно достойна вашего внимания.

Валентина Абрамова

5
Книга просто великолепная. Она просто разрушит все ваши мифы про здоровой образ жизни и покажет ту реальность, которая существует в нашем мире здесь и сейчас. Я осталась очень довольна ею, конечно, некоторые вещи хоть и утрированы. Но в то же самое время написаны достаточно грамотно и четко. Есть над чем задуматься, я бы сказала. Книга хорошая и грамотная, я бы с удовольствием ее прочитала ее еще раз.

Ольга Русакова

5
я все же придерживаюсь здорового образа жизни, и считаю, что это важно. в этой книге много стереотипов опровергаются (но это личное мнение автора, а не научное доказательство). снижаю оценку из-за этого. но по факту, в книге есть много интересных моментов, которые помогут вам понять, как же работает ваш организм и от чего зависит здоровье его.

Тарасов Роман

3
Новый взгляд на здоровый образ жизни, который точно понравится всем лентяям. Я же ставлю усредненный балл, потому что опровергаются в книге все нормальные правила для людей и действия, благодаря которым они вполне могли бы быть здоровее, но вот такие книги могут все испортить. Поэтому для меня текст, написанный здесь - ну прям очень неоднозначный.