Быстрова Ольга Денисовна: Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя
Купили 20 раз
* Предзаказ – это ваша заявка на новинку, поступление которой ожидается в ближайшее время на склад издательства. Объединить данную заявку с другим наименованием товара невозможно. При поступлении товара из типографии мы начинаем сборку заказа и на вашу электронную почту отправляем дополнительное уведомление. Цена и анонсируемые сроки выхода могут быть изменены издательством. Оплачивая предзаказ, вы фиксируете цену на момент его оформления – для вас она останется неизменна.
Купить в партнерских магазинах
О товаре
«Со мной что-то не так?»
Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии — эта книга для вас.
Ольга Быстрова — психолог с расстройством аутистического спектра (РАС) — честно рассказывает о том, каково жить с РАС.
Внутри вы найдете:
- Объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества.
- Конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе.
- Способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами — спокойно и без оправданий.
- Упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки.
Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких, а также для всех, кто подозревает, что его «социальная батарейка» устроена иначе. Она поможет вам перестать тратить жизнь на подражание «нормальности» и начать выстраивать свою — спокойную, честную и комфортную именно для вас.
Аннотация
Эта книга — проводник в мир взрослого человека с расстройством аутистического спектра (РАС). Ольга Быстрова – психолог и сама находится в спектре, разрушает устаревшие стереотипы о том, как "выглядит" аутизм. Опираясь на реальные случаи из практики и личный опыт, автор простым языком объясняет, что такое сенсорные перегрузки, эмоциональное выгорание, маскинг и почему отдых для нейроотличного человека — не прихоть, а жизненная необходимость.
Вы узнаете, как выстроить комфортную бытовую и рабочую среду, превратить "странности" в сильные стороны и обрести внутреннюю опору. Книга адресована как аутичным взрослым и их близким, так и всем, кто хочет лучше понять феномен нейроразнообразия и научиться жить в мире, где ценность человека не измеряется его соответствием "норме".
Характеристики
- Автор:
- Ольга Быстрова
- Раздел:
- Психотерапия
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 138x212 мм
- Вес:
- 0.50 кг
Похожие товары
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв