Клир Джеймс: Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Купили 24 раза
О товаре
Одна монета не сделает человека богатым. Но если добавить ещё одну? А потом ещё? Так работает эффект сложенного процента. Джеймс Клир уверен: этот принцип легко применить к привычкам. Незаметные действия, которые ежедневно повторяются, способны изменить всё. Именно они определяют, каким будет наш день, неделя, месяц и вся жизнь.
Автор книги «Атомные привычки» напоминает, что, если вы уже пытались меняться, но не получалось – проблема не в вас. Дело в системе. Многие ждут вдохновения или воспитывают силу воли. А нужно выстроить такой процесс, в котором хорошие привычки работают автоматически, тогда и вредные исчезают без усилий. Джеймс Клир не просто рассказывает теорию – он сам прошёл этот путь, а теперь как эксперт делится научными фактами, историями из жизни и примерами успешных людей.
«Атомные привычки» стали бестселлером и лучшей книгой года по версии Fast Company и Business Insider. У миллионов читателей получилось внедрить подход автора и изменить жизнь в своём темпе, без гонки и спешки. Если последовательно использовать советы, то получится в течение нескольких месяцев полностью трансформировать своё поведение и даже отношение к целям.
Книгу «Атомные привычки» стоит прочитать, если вы хотите:
Узнать, почему мозг сопротивляется переменам и можно ли его перехитрить.
Научиться действовать, а не бороться с собой.
Увидеть, как небольшие шаги приводят к большим улучшениям.
Заложить прочную основу для будущего всего за 2 минуты в день.
Джеймс Клир делится стратегией и чёткими шагами, которые можно внедрять сразу.
Характеристики
- Автор:
- Клир Джеймс
- Серия:
- Сам себе психолог. Питер
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 352
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 140x205 мм
- Вес:
- 0.33 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Светлана Пархоменко
Прочла эту книгу по совету коллеги и я не определилась понравилась мне книга или нет. Как по мне довольно неплохо, система маленьких шагов рабочая и я уже попробовала применить пару приемов в жизни. Но должна сказать, что в некоторых местах автор рассуждает об очевидном. Больше всего понравилась идея не полагаться на одну силу воли, а просто менять обстановку вокруг себя, например, убирать телефон в другую комнату, чтобы не отвлекаться. Почитать стоит, чтобы систематизировать знания, но каких-то открытий в каждой главе ждать не нужно.
Артём Орлов
Это произведение — учебник, если так можно выразиться, о том, как изменить свою жизнь через привычки. Клир написал психологическую работу, тут раскрываются и сущности привычек, и как их преодолеть и даже как привить (полезные, конечно же). В книге подробно описано как привычки работают и что человеку делать, чтобы перенаправить или избавится от них. Автор конкретизирует общие лозунги для практической работы. А чтобы всё это не выглядело как пустые слова, Джеймс приводит реальные человеческие примеры, на которых разбирает проделанную работу. Сам я по этим методикам работать не пробовал, но книга выглядит уверенно.
Анна Зыбина
Эта книга потрясающая. Если вы читаете много книг, смотрите много подкастов, хотите избавиться от вредных привычек и выработать полезные и применять на практике то, что вы узнали из этих книг, подкастов, видео и т. д. Эта книга не просто поможет вам, но и сделает так, что вам будет стыдно не делать то, что вы хотите, потому что это так просто. Она даст вам практические системы для выработки полезных привычек, которые приведут вас к успеху, и избавления от вредных привычек, которые разрушают вашу жизнь.