Савельева Дарья Дмитриевна, Третьякова Дарья Анатольевна: Чистое питание: избранные рецепты практиков
Купили 164 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Эта книга – ваш гид по плавному переходу на здоровое питание. Как питаться правильно, но не страдать от пресности вкуса и однотипного меню? В книгу вошли избранные рецепты от практиков чистого питания, выбранные с заботой, любовью и с учетом базовых потребностей организма. Вы сможете мягко и безболезненно заменить привычные вредные блюда, перегруженные жареным маслом, сахаром, солью и глютеном, на полезные и максимально приятные по вкусу аналоги. Рецепты легки в приготовлении, подходят на каждый день и отличаются эстетичной подачей. Здесь есть все – от супов до десертов, и даже домашний фастфуд с таким же насыщенным вкусом, как и обычный. Простые ингредиенты, необычные сочетания и полезные свойства в каждом кусочке! Вы найдете ответы на извечные вопросы: «Как приучить детей к овощам?», «Как полюбить рыбу?», «Что собрать ребенку в школу или взять с собой на работу?». А еще – научитесь разбираться в полезных свойствах продуктов. Книга с пошаговыми инструкциями, красочными фотографиями и рекомендациями нутрициолога станет находкой для тех, кто хочет соблюсти баланс пользы и вкуса в своем ежедневном меню.
Аннотация
От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.
Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.
В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний “фаст-фуд” — здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное — по-настоящему полезные!
Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день — от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Каждый раздел сопровождается важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными.
Ваше здоровье — в ваших тарелках!
Характеристики
- Автор:
- Дарья Савельева, Дарья Третьякова
- Серия:
- Код питания. Подарочное
- Раздел:
- Кулинарные рецепты
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 128
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 205x265 мм
- Вес:
- 0.66 кг
Похожие товары
Анна Ов
Вкусные, полезные и доступные рецепты в одной книге. Теперь вся семья на здоровом питании. Приготовить вкусные блюда из полезных, но не слишком любимых ранее продуктов вполне реально. Приготовила для гостей вафли из кабачков по рецепту из книги, они мне даже не поверили, что в составе есть кабачок. Но блюдо очень понравилось. Здорово,что все рецепты в книге содержат доступные ингридиенты, которые есть в каждом магазине.
Маргарита Максименко
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Это уже вторая книга от Дарьи Савельевой и Дарьи Третьяковой, которую я покупаю по предзаказу. Потому что уверена в качестве и исполнении. Рецепты, которые помещены в эту книгу прошли апробацию у многих читателей канала Д. Савельевой, что не может быть лучшей рекламой! И эта книга - точно лучший подарок. Красивое оформление, приятная на ощупь бумага, а содержание - бесценное! Новые рецепты с нетерпением хочется попробовать. Уверена, что многие блюда, приготовленные по этим рецептам, останутся в моем рационе очень долго! Спасибо большое авторам за их труд.