Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

Была на презентации книги в мдк на Арбате. Конечно, купила! Раньше я верила, что бодипозитив - это правильно, восхищаюсь Тэсс Холидей, ее смелостью. И тут услышала - о том, что это оказывается, не смелость. Что она больна ожирением, и ничего нет хорошего в этих фото, где она никого не стесняется, а "любит" свое тело. Что оказывается если я буду просто бегать по 2 км каждый день - не значит, что я стану стройной.Что после тренировок 48 часов нужно восстанавливаться! 48 часов, Карл! А не так, как многие советуют - чуть ли не каждый день занятия, и один день отдыха в середине недели. Много чего еще узнала. И, конечно, купила книгу - под рукой хочу иметь все рекомендации. Книга очень полезная, советую приобрести ее немедля!

Очень импонирует, что данная книга написана человеком, которые многие года отдал не просто медицине, но пониманию - вот ключевое слово! - работе человеческому организма. Спортивный врач - человек, который работает с организмом при просто сумасшедших, как это у спортсменов происходит, нагрузках. И понимание работы всех систем человека даёт возможность сделать себя, своё тело и ... своё здоровье. Это не просто программа стройности - это, своего рода, перезагрузка себя.

Хороший справочник, при помощи которого вы сэкономите кучу времени и денег. Все что вы узнаете у дорогих диетологов- найдется в этом справочнике. Здесь подробно описаны различные виды комбинирования продуктов и питания для того, чтобы без вреда построить именно такое тело - как вы хотите. Отличный справочник для тех, кто планирует похудеть!