МакГонигл Эндрю, Хью Мэттью: Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма
Купили 75 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
«ФИЗИОЛОГИЯ ЙОГИ» БУДЕТ ПОЛЕЗНА НЕ ТОЛЬКО ТЕМ, КТО ЛЮБИТ ЕЙ ЗАНИМАТЬСЯ, НО И ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ЙОГИ.
Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.
В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
- усложненная динамическая практика;
- медленная хатха-практика;
- йога на стуле;
- восстановительная йога.
Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.
«В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело». — ИНДИРА СУБРАМАНИАН, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
Характеристики
- Автор:
- Эндрю МакГонигл, Мэттью Хью
- Раздел:
- Йога и пилатес
- Издательство:
- Эксмо, МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 206x265 мм
- Вес:
- 0.83 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Sara Sara
Книга содержит множество иллюстраций и подробных описаний каждой асаны, а также информацию о воздействии упражнений на тело. Методика выполнения упражнений изложена подробно и понятно, что делает книгу практичной и удобной для использования. Я считаю, что эта книга станет отличным ресурсом для новичков, таких как я, и принесет пользу в освоении йоги. Книга действительно полезна и пригодится тем, кто желает внести разнообразие в свои регулярные занятия йогой или попробовать что-то новое.
Анастасия Иванова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга замечательна для адептов йоги, для расширения кругозора о здоровом образе жизни. Но я покупала ее, думая, что (как на иллюстрациях) в ней будут описаны работающие мышцы при определенных позициях, польза. Но нет: просто глубокий обзор йоги в целом. А где и какая мышца работает, что при этом улучшается, когда вы, например, в "кобре" находитесь, - здесь этого нет.
Мария Дьячкова
Очень понравилось, что авторы не только рассказывают о физиологических эффектах йоги и современных исследованиях, но и дают практические советы по ее применению в повседневной жизни. Именно так, благодаря этой книге, я и начала овладевать йогой. Представленные техники не требуют больших затрат энергии и времени, поэтому прекрасно впишутся в вашу рутину, разнообразив её. Эти рекомендации действительно помогают улучшать самочувствие и достигать гармонии между телом и разумом.