Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Блюменталь Бретт: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Артикул: p7646440

Купили 20 раз

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - фото 1
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - фото 2
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - фото 3
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - фото 4
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - фото 5
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни - фото 6

О товаре

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра водыв день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?

Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Онапредлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру),рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много,подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Характеристики

Издательство:
Альпина
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2024
Количество страниц:
540
Переплет:
Мягкий переплёт
Формат:
114x165 мм
Вес:
0.35 кг
Осталось мало
494 ₽
337 ₽ - 32%

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ