Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
559 р.
Скидка 10%
Стефан Дж. Гийаней - Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать обложка книги

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

4,6 5
В наличии
Цена
559 р.
Скидка 10%
621 р.
175 раз купили
Добавить в корзину
Издательский бренд: БОМБОРА
Артикул:p1707579
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2020
Количество страниц:368
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:170x244 мм
Общий тираж:9000
Вес:0.59 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания "сбивается с пути" древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам "выживания", которых сегодня больше просто нет.

"Голодный мозг" поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы "обмануть" привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.


Человеческий мозг представляет собой розовую студенистую массу весом 1,3 кг. Он немного напоминает внутреннее содержимое обычного компьютера из пластика и железа. Мозг и компьютер выполняют сходные функции — обрабатывают входящую информацию и на ее основе выдают полезный ответ. Полезный практически всегда, за исключением вопросов еды.

- Как «надуть» мозг и заставить его чувствовать себя сытым даже от небольшого количества еды.

- Есть ли способ повлиять на наши циркадные ритмы.

- Какая пища может по-настоящему утолить голод.

Отзывы о книге «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» (5)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Оксана Загоруйко

31 мая 2019

5
А мне кажется, что автор специально так назвал книгу, чтобы завлечь читателя. Если человек переедает, то у него есть однозначная проблема. Возможно, не одна. И надо не мозг перехитрять, а искать причину этой проблемы. А то получается, что сорняки скосили, а корни оставили – ну, полностью принцип действия нашей ортодоксальной медицины…

Александр Чернышевский

09 июня 2019

5
Как ни странно, но мне очень близка эта тема – голод без голода. Специфика моей работы такова, что я часто ношусь, как угорелый, по городу, весь день на ногах, в рюкзаке только бутылка воды и в лучшем случае что-нибудь на разовый быстрый перекус, но чаще всего только вода с собой. Вечером, конечно же, я голодным волком врываюсь домой и начинаю сметать всё подряд. Вот понимаю умом, что так не правильно, но голод выше меня, редко когда прихожу таким усталым, что не до еды. Обычно поздний ужин, который, как правило (ну, или очень и очень часто) заканчивается излишеством – мне так видится, да и по ощущениям, себя-то не обманешь. Пытаюсь хитрить, однажды прочитал статью, что центры голода и жажды расположены рядом и исходящие от них сигналы мозг часто путает, и, в результате, человек воспринимает жажду за голод. Вместо того, чтобы выпить стакан воды, начинаем что-то жевать, хорошо, если это происходит не на ночь и не после еды, и если это «что-то» не очень калорийное. Удивительно, как чётко и точно это работает! Конечно, когда я голоден, водой не напитаешься, однако, на некоторое время желудок обмануть можно и продержаться до нормального приёма пищи вполне можно. Вот одна из маленьких хитростей от автора книги. Мозг вообще такая штука, что или он тебя сделает)) или ты его. Я выбираю последний вариант. Иногда)) получается! В общем, про книгу - спойлерить больше не буду, приятного чтения всем.

Ксения Курасова

02 июня 2020

3
Есть полезная информация,но у меня такие книги читаются очень медленно. Полезные мысли для себя извлекла,поняла почему нам хочется вкусняшку,почему при стрессе хотим заедать. Спасибо!

Татьяна Кришталь

26 июля 2020

5
Книга интересная в содержании, ну и конечно в своей цели - помочь! Действительно помогла и объяснила, где нужно остановится, как понять насыщение и вовремя его почувствовать, перестать делать какие то привычные раньше вредные вещи, советую

Анна Надежда

20 июня 2020

5
Если вы хотите перехитрить свой мозг, то эта книга вам подскажет как это сделать

Выбор читателей