Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
508 р.
Скидка 30%
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийаней

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

В наличии
508 р.
Скидка 30%
725 р.
123 раза купили
Издательский бренд: БОМБОРА
Артикул:p1707579
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2019
Количество страниц:368
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:170x244 мм
Тираж:7000
Вес:0.59 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания "сбивается с пути" древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам "выживания", которых сегодня больше просто нет.

"Голодный мозг" поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы "обмануть" привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.


Отзывы о книге «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» (2)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

09 июня 2019

5
Как ни странно, но мне очень близка эта тема – голод без голода. Специфика моей работы такова, что я часто ношусь, как угорелый, по городу, весь день на ногах, в рюкзаке только бутылка воды и в лучшем случае что-нибудь на разовый быстрый перекус, но чаще всего только вода с собой. Вечером, конечно же, я голодным волком врываюсь домой и начинаю сметать всё подряд. Вот понимаю умом, что так не правильно, но голод выше меня, редко когда прихожу таким усталым, что не до еды. Обычно поздний ужин, который, как правило (ну, или очень и очень часто) заканчивается излишеством – мне так видится, да и по ощущениям, себя-то не обманешь. Пытаюсь хитрить, однажды прочитал статью, что центры голода и жажды расположены рядом и исходящие от них сигналы мозг часто путает, и, в результате, человек воспринимает жажду за голод. Вместо того, чтобы выпить стакан воды, начинаем что-то жевать, хорошо, если это происходит не на ночь и не после еды, и если это «что-то» не очень калорийное. Удивительно, как чётко и точно это работает! Конечно, когда я голоден, водой не напитаешься, однако, на некоторое время желудок обмануть можно и продержаться до нормального приёма пищи вполне можно. Вот одна из маленьких хитростей от автора книги. Мозг вообще такая штука, что или он тебя сделает)) или ты его. Я выбираю последний вариант. Иногда)) получается! В общем, про книгу - спойлерить больше не буду, приятного чтения всем.

31 мая 2019

5
А мне кажется, что автор специально так назвал книгу, чтобы завлечь читателя. Если человек переедает, то у него есть однозначная проблема. Возможно, не одна. И надо не мозг перехитрять, а искать причину этой проблемы. А то получается, что сорняки скосили, а корни оставили – ну, полностью принцип действия нашей ортодоксальной медицины…

Выбор читателей