Хатчинсон Алекс: Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Артикул: p5391614
Купили 50 раз
О товаре
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде .«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. .В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую? .
Характеристики
- Автор:
- Алекс Хатчинсон
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 6+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 350
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Формат:
- 140x210 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Галина Жилова