Аббасович Арнела: Китайская аэробика
Артикул: p6620433
Купили 50 раз
О товаре
«Китайская аэробика» - на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.
Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из позитивных установок и любви к себе – с этой книгой вы сделаете ещё один шаг к самосовершенствованию и здоровому образу жизни.
Характеристики
- Автор:
- Арнела Аббасович
- Серия:
- Мастер здоровья
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 138x200 мм
darya.bestemyannikova@yandex.ru
Тут уже писали о проблемах со здоровьем из-за сидячей работы - у меня была та же проблема. Практика китайской аэробики занимает немного времени, главное - сила воли заставить себя делать упражнения после работы) Автор мотивирует и объясняет каждое упражнение, я еще не прочла до конца, но чувствую, что мне становится лучше. Спасибо!
Анастасия Петропавлова
Хотелось бы начать с того, что я долго не могла найти достойной книги по спорту. Особенно по чему-то не слишком активному и плавному. И мне крайне повезло найти эту книгу! Мне ее порекомендовала подруга.
Книга читается легко - все понятно и подробно расписано (даже картинки есть как это должно выглядеть!). Но признаюсь - сами упражнения заставили еще как попотеть. Я бы сказала что прочла эту книгу на одном дыхании, но, вспоминая как часто из этого дыхания я выбивалась от интенсивности тренировок, скажу, что книга скорее захватывающая. Я и сама не знала что справлюсь, однако дошла до самого конца! Всем рекомендую!
Александра Абрамова
Давно слежу за Арнелой Аббасович в тиктоке. Не описать, как я рада выходу ее книги! Здесь собраны все те важные упражнения, которые она показывала в соц сети, но они более подробно расписаны и можно не торопясь изучать правильную технику китайской аэробики. Смотря видео автора, приходилось вести отдельный блокнот с заметками, а теперь все, что нужно, есть в этом издании. Невероятно удобно!
Мария Курочкина
Из-за достаточно стрессовой, сидячей работы стало ухудшаться состояние позвоночника и здоровье в целом. Эта книга помогла по-новому взглянуть на физическую активность. Очень рада приобретению, благодаря систематическим тренировкам стала быстрее засыпать и меньше тревожиться. Спина передает отдельное спасибо за упражнения. Все описано детально, есть наглядные примеры выполнения, а именно - фотографии. Рекомендую к изучению!
Ксения Шуваева
Хорошая книга. Довольна полиграфическим исполнением издания. Данная книга станет отличным подспорьем для тех, кто хочет открыть для себя что-то новое в физических упражнениях, узнать о новых видах тренировок. Эта книга - кратчайший путь к постижению здорового образа жизни!