Боровская Виктория: Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье

Касательно не только тематики, но даже и названия книги могу воскликнуть с жаром - права автор, права! немного предыстории и потом про книгу саму. В дорогом медцентре мне горе-диетолог прописала особую систему питания (ну, диету), и после кучи анализов отменила многое, что входило в мой рацион. Описывать продолжение не буду - натурально, еле выжила после такого. И вот именно об этом автор и говорит: не надо голодать дико и глупо, чтобы похудеть и не нужно, даже просто нельзя себя насиловать в части полного отказа от еды - умеренность, часы приёма и порции. И, конечно, нужны нагрузки. Всё в книге чудесно расписано, я советую её женщинам любого возраста.

Мне было очень важно то, что автор в полной мере владеет пониманием того, как работает организм человека. который, решая похудеть, получает, по сути говоря, стресс, и немалый! И не просто понимает, но даёт рекомендации по правильным нагрузкам, по системе питания и не боится отступать от правил - сделать себе послабление, не кидаться сразу на жёсткую диету, дать разгрузочный день в питании, если вы на диете и т.п. С учётом профессий и знаний Виктории Боровской - фитнес-терапевт, к кому же, у неё собственная школа (разумного и правильного) фитнеса, автору можно доверять на все 100%.

Сейчас так много книг про то, что надо правильно питаться и тому подобное. Подобная литература уже не вызывает тех эмоций и ощущений, как было раньше. Сейчас каждый может написать псевдокнигу о здоровом образе жизни. В этой книге есть интересные моменты, но больше здесь шаблонных стандартов, которые можно легко найти в интернете.