Долженков А.В. - Практический курс здоровья для вашего позвоночника обложка книги

Практический курс здоровья для вашего позвоночника

5,0 5
Цена
37 р.
Скидка 68%
117 р.

Скидка 10%
Серия: Долженков
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Издательство АСТ
Артикул:p188202
Год издания:2011
Количество страниц:288
Переплет:Мягкий (3)
Формат:133x207 мм
Вес:0.25 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энер­гичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряже­ние мышц, окружающих позвоночный столб. В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комп­лексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой спо­соб устранения мышечного напряжения, как растяжение.

Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы.

Предназначено для широкого круга читателей.


Отзывы о книге «Практический курс здоровья для вашего позвоночника» (3)
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Галина Танская

13 ноября 2020

5
С позвоночником шутить нельзя. И лучше конечно же заниматься профилактикой. Но если это не получилось сделать вовремя, то хотя бы поддерживать свой уже больной теми упражнениями, которые вы найдёте в данной книге. Мне она помогла комплексом упражнений для больной спины. Я как раз проходила курс массажа и нужно было ещё упражнения делать, чтобы получить больший эффект. Результаты есть - это точно, так что берите книгу и занимайтесь по ней. Тем более цена достаточно низкая для таких знаний.

Максим Перелыгин

18 июня 2020

5
Здесь главное не перестараться. Массаж дело тонкое. Видно, что автор в теме и давно уже.

Никита Галышкин

27 октября 2020

5
Действительно, регулярная гимнастика - это подарок не только нашим суставам, мышцам и позвоночнику, но и всему организму в целом. В данной книге представлены эффективные упражнения, которые дадут заряд бодрости организму и помогут держать его в тонусе.

Выбор читателей