Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Долженков А.: Практический курс здоровья для вашего позвоночника

Артикул: p188202

Купили 166 раз

Практический курс здоровья для вашего позвоночника - фото 1

О товаре

Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энер­гичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряже­ние мышц, окружающих позвоночный столб. В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комп­лексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой спо­соб устранения мышечного напряжения, как растяжение.

Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы.

Предназначено для широкого круга читателей.

Характеристики

  • Автор:
    Долженков А.
  • Серия:
    Ключ к здоровью
  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Год издания:
    2011
  • Количество страниц:
    288
  • Переплет:
    Мягкий (3)
  • Формат:
    135x17 мм
  • Вес:
    0.25 кг

Ирина Хоцкевич

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Данная книга полностью посвящена болезням,связанным с позвоночником.Это видно и из названия книги.Вряд ли здоровому человеку она будет нужна.А вот тем,кто испытывает боли в позвоночнике,она поможет разобраться в природе этих болей, и четко понимать в чем смысл лечения и почему именно такое лечение необходимо,а не другое.Почему вовремя надо обращаться к врачу, и лучше профилактика,чем лечение.Книга повышает грамотность в данном вопросе.Есть упражнения,их не так и много.Не уверена,что упражнения на растяжку могут помочь при болях в позвоночнике.Скорее все индивидуально,лучше под контролем специалиста или хотя бы по его рекомендации.Однозначно книга полезна для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Галина Танская

5
С позвоночником шутить нельзя. И лучше конечно же заниматься профилактикой. Но если это не получилось сделать вовремя, то хотя бы поддерживать свой уже больной теми упражнениями, которые вы найдёте в данной книге. Мне она помогла комплексом упражнений для больной спины. Я как раз проходила курс массажа и нужно было ещё упражнения делать, чтобы получить больший эффект. Результаты есть - это точно, так что берите книгу и занимайтесь по ней. Тем более цена достаточно низкая для таких знаний.

Никита Галышкин

5
Действительно, регулярная гимнастика - это подарок не только нашим суставам, мышцам и позвоночнику, но и всему организму в целом. В данной книге представлены эффективные упражнения, которые дадут заряд бодрости организму и помогут держать его в тонусе.