Практический курс здоровья для вашего позвоночника

Name: Практический курс здоровья для вашего позвоночника
Price: 37 RUB
Availability: OutOfStock
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Долженков А.В.
ISBN: 978-5-17-074322-3

5,0 5

Цена

37 р.

Скидка 68%

117 р.

Скидка 10%

Автор: Долженков Андрей Викторович

Серия: Долженков

Раздел:Массаж. ЛФК

Издательство: Издательство АСТ

Артикул:p188202

Год издания:2011

Количество страниц:288

Переплет:Мягкий (3)

Формат:133x207 мм

Вес:0.25 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энергичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряжение мышц, окружающих позвоночный столб. В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой способ устранения мышечного напряжения, как растяжение.

Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы.

Предназначено для широкого круга читателей.

Отзывы о книге «Практический курс здоровья для вашего позвоночника» (3)

Оценка

Номер карты Много.ру

Например, 12345678

Отзыв

Галина Танская

13 ноября 2020

С позвоночником шутить нельзя. И лучше конечно же заниматься профилактикой. Но если это не получилось сделать вовремя, то хотя бы поддерживать свой уже больной теми упражнениями, которые вы найдёте в данной книге. Мне она помогла комплексом упражнений для больной спины. Я как раз проходила курс массажа и нужно было ещё упражнения делать, чтобы получить больший эффект. Результаты есть - это точно, так что берите книгу и занимайтесь по ней. Тем более цена достаточно низкая для таких знаний.

Максим Перелыгин

18 июня 2020

Здесь главное не перестараться. Массаж дело тонкое. Видно, что автор в теме и давно уже.

Никита Галышкин

27 октября 2020

Действительно, регулярная гимнастика - это подарок не только нашим суставам, мышцам и позвоночнику, но и всему организму в целом. В данной книге представлены эффективные упражнения, которые дадут заряд бодрости организму и помогут держать его в тонусе.