Булгакова Юлия Леонидовна: Разреши себе чувствовать: как честно проявлять свои чувства и открывать через них силу
Купили 133 раза
О товаре
ОБ АВТОРЕ
Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx.
ОТ ИЗДАТЕЛЯ
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
- любить себя в каждом своем проявлении;
- избавиться от надоедливых самозапретов;
- превратить свои чувства из врагов в помощников;
- перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
ОТЗЫВ
«Когда-то меня исцелила одна фраза, брошенная невзначай любимым: "Не надо извиняться за человечность". Тогда еще не было Юлиной книги. А сейчас у каждого из нас есть возможность познакомиться с собой с этой стороны. На языке чувств. И сделать это честно, с восторгом исследователя! Чтобы начать больше себе доверять — и в тоге полюбить!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая
Характеристики
- Автор:
- Юлия Булгакова
- Серия:
- Искусство самопринятия
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 336
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 146x214 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Анна Клыкова
В своей работе автор попыталась охватить уж слишком большую тему и на мой взгляд упустила несколько очень важных моментов. Но с задачей понять и ощутить себя она справилась на отлично. Человеческие эмоции-невероятно важный инструмент для ментального и физического здоровья и их подавление ведет к сбоям и проблемам в жизни. Автор учит понимать себя и уметь выстраивать границы так, чтобы не быть хамлом, а тем, кого уважают. Книга дает прекрасный старт к самопознанию, но для большего углубления в тему советую более серьезные книги!
Ксения С
Книга “Разреши себе чувствовать” Булгаковой Юлии Леонидовны - это полезное руководство для тех, кто хочет лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими. Автор предлагает различные упражнения и техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями и развить эмоциональный интеллект. Книга написана доступным языком и будет интересна широкому кругу читателей. Рекомендую эту книгу всем, кто стремится к самопознанию и саморазвитию.
Вера Добровицкая
Взяла эту книгу с собой в дорогу, и теперь я понимаю, что значит «разобраться в своих чувствах». Очень необычный и масштабный анализ, который проливает свет на природу различных состояний, от депрессии и тревоги до любви и внутренней притягательности. Автор предлагает разные способы использовать чувства себе во благо, независимо от их «заряда». Заказала несколько книг в подарок подругам и родственникам. Однозначно стоит своих денег.
Таисия Ковалева
Получила огромное удовольствие. Автор пишет живо и увлекательно, приводит истории из практики, которые читаются как небольшие рассказы. В книге есть диалоги с клиентами, воспоминания, размышления о том, как возникают, живут в нас и что делают с нами те или иные чувства. Поэтому, думаю, что психологам тоже будет интересно. Для меня были полезны вопросы, которые надо себе задавать, чтобы понять, как я проживаю то или иное состояние. Кое-что рассказываю из книги своему сыну-подростку, чтобы учился себя осознавать.
Людмила Потапова
Прекрасная книга! Стала проще относиться к жизни, поняла, что часто не могла понять, какие чувства я испытываю в тот или иной момент. Благодаря историям из книги стало легче понять себя и своих тараканов в голове) Главы разделены на чувства, которыми автор делится через личный опыт. Книгу прочла не спеша, обдумывая каждую главу.