Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Екатерина Мириманова: Система минус 60. Я - едоголик

Артикул: p196761

Купили 24 раза

Система минус 60. Я - едоголик - фото 1
Система минус 60. Я - едоголик - фото 2

О товаре

Что это за книга. Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

На что стоит обратить внимание. Конечно, вы можете сосредоточить свое внимание на правилах питания и физических упражнениях. Но они в этой книге не главное. Читать книгу надо целиком, с начала и до конца, и обязательно – обязательно! – уделять внимание тому, чтобы прорабатывать задания автора, выполнять все психологические задачки и упражнения (коих в книге множество) и записывать результаты. Только так вы сможете гарантировать себе достижение желанной стройности.

Об авторе. Екатерина Мириманова – автор системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения в России на протяжении уже семи лет. Всё началось с того, что ей самой, без помощи диетологов, таблеток для похудения и пластических хирургов, удалось за полтора года сбросить 60 кг из своих 120 и обрести великолепную фигуру. С этого времени Екатерина помогла миллионам людей приблизиться к фигуре своей мечты. Автор более десятка книг о похудении и самосовершенствовании, автор колонок на популярных интернет-порталах и в журналах, ведущая собственных семинаров о похудении, она знает ответ на любой вопрос, касающийся стройной фигуры и здоровой во всех смыслах жизни.

Для кого эта книга. И для тех, кто знает систему «Минус 60», но хочет взглянуть на процесс похудения по-новому, однако в первую очередь – для тех, кто не стал пробовать систему по какой бы то ни было причине, или она у него «не пошла». Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… Кто всегда возвращался к старому весу или даже оказывался «в плюсе». Кто отчаялся и махнул на себя рукой. Ваш едоголизм излечим!

Фишки. Главная особенность книги – ее интерактивность. В ней множество заданий, тестов, задачек, упражнений, которые можно выполнять прямо по тексту, в самой книге – и даже нужно! Кроме того, в конце приведены списки продуктов, которые можно вырезать из книги и повесить на холодильник или носить с собой, чтобы сверяться при составлении меню.

Характеристики

Оксана Загоруйко

5
Наша большая беда, всеобщая, человечества в целом - это наживание проблемы. а потом только её анализ и попытки убрать, разрешить. Не всегда, кстати, успешные. Лишний вес - полный аналог сказанному. Заедание - это побег от ситуации, когда не решаешь её, но скрываешь более приятными эмоциями. автор прошла через подобное, но сумела взглянуть правда в глаза. И вес пошёл вниз, в том числе, от этого... Без работы в части осознания не обойтись, одних диет мало.

Анна Янкина

5
Стыдно признаваться, но я едоголик. До прочтения книги я этого не знала и даже не задумывалась об этом. Е. Мириманова пишет простым языком и очень убедительно. Даже я, которая терпеть не может диеты и различные ограничения, пробую практически все советы Екатерины и достигаю определенных успехов. Советую приобрести эту книгу из серии Екатерины первой.

Антон Шумкин

Очень понравилась книга. Прочла на одном дыхании. В принципе, все мы знаем что лишний вес - из головы. Но Мириманова прям по полочкам все разложила. Хорошие тесты, психологические упражнения, замечатальные приложения в конце книги... Ставлю твердую "5" этой книге!