Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)
  1. Главная
  2. Научно-популярная литература
  3. Медицина и здоровье
  4. Массаж. ЛФК
  5. Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка

Корпан Марина: Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка

Артикул: p187167

Купили 98 раз

Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка - фото 1
Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка - фото 2
Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка - фото 3

О товаре

Эта книга нужна вам, если вас беспокоят боли в суставх или в спине, чувство скованности, отечность и общее самочувствие. Авторская оздоровительная методика сертифицированного специалиста Марины Корпан благодаря специальному дыханию и щадящим упражнениям насыщает кровь кислородом, стимулируя процесс жиросжигания. Активное кровообращение во время занятий тонизирует мышцы и улучшает питание суставов, связок, позвконков. В результате занятий вы избавитесь от лишних килограммво, ощутите подъем энергии и вам будет легче двигаться.

Эта книга не нужна вам, если вы предпочитаете лечить суставы и спину методами традиционной медицины. Если вы точно знаете, что вам нужна помощь врача и вам противопоказана лечебная гимнастика. Если вы являетесь приверженцем нелекарственной терапии, включающей травы и духовные практики. Если вы не верите в пользу активных занятий или не успеваете заниматься 25 минут в день.

Аннотация

Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений "Суставная гимнастика" поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях – и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче.

Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье – всего за 25 минут в день.

Характеристики

Автор:
Марина Корпан
Серия:
Стройное тело с Мариной Корпан
Раздел:
Массаж. ЛФК
Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2016
Количество страниц:
64
Переплет:
Мягкий (3)
Бумага:
Офсетная
Формат:
210x160 мм
Вес:
0.10 кг

Na Кs

Довольно неплохая книжка для тех, кто желает оздоровить организм и улучшить качество своей жизни. Стоит отметить, что в книге существенное место отводится техникам дыхания. Описания техник довольно четкие и подробные, трудностей с восприятием материала не возникало.

Екатерина Калинова

Отзыв о покупке
на book24.ru
К суставной гимнастике книга мало имеет отношения. Основной акцент сделан на технике дыхания. Откуда "корни растут" у предлагаемой техники- боюсь судить несмотря на предоставленный патент, но подобную технику мне рассказывал йог, когда не хватало кислорода в горах. Мне это отозвалось в теле (понравилось). Упражнения в книге используются простые, самих упражнений немного. Пролистала за 15 мин. Книга подойдет совсем для новичков, кто не знаком с физической культурой хоть в каком-то ее виде.

татьяна марчук

Отзыв о покупке
на book24.ru
Ожидала немного другое получить из этой книги. Хотела именно упражнения по суставной гимнастике, а большая часть уделена системам дыхания: бодифолекс и оксисайз.

Анна Бех

5
Книга очень понравилась! Для нее из всей своей программы упражнений автор выбрала те, которые наиболее прорабатывают связки, и в то же время тренируют основные проблемные зоны. Система дыхания по бодифлексу и оксисайзу, как всегда описана очень подробно, для домашних занятий вполне подходит. Хотя не пойму почему эти виды дыхания называются авторскими. Сравнивала с другими авторами по бодифлексу, все идентично. Но в любом случае,Корпан описано более подробно.