Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка
172 р.
Скидка 29%
Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка Марина Корпан

Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка

Осталось мало
172 р.
Скидка 29%
242 р.
82 раза купили
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p187167
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2016
Количество страниц:64
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Офсетная
Формат:162x210 мм
Тираж:4000
Вес:0.1 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений "Суставная гимнастика" поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях – и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче.

Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье – всего за 25 минут в день.


Эта книга нужна вам, если вас беспокоят боли в суставх или в спине, чувство скованности, отечность и общее самочувствие. Авторская оздоровительная методика сертифицированного специалиста Марины Корпан благодаря специальному дыханию и щадящим упражнениям насыщает кровь кислородом, стимулируя процесс жиросжигания. Активное кровообращение во время занятий тонизирует мышцы и улучшает питание суставов, связок, позвконков. В результате занятий вы избавитесь от лишних килограммво, ощутите подъем энергии и вам будет легче двигаться.

Эта книга не нужна вам, если вы предпочитаете лечить суставы и спину методами традиционной медицины. Если вы точно знаете, что вам нужна помощь врача и вам противопоказана лечебная гимнастика. Если вы являетесь приверженцем нелекарственной терапии, включающей травы и духовные практики. Если вы не верите в пользу активных занятий или не успеваете заниматься 25 минут в день.

Отзывы о книге «Суставная гимнастика: стройная фигура, осанка, походка» (3)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

15 июня 2017

5
Книга очень понравилась! Для нее из всей своей программы упражнений автор выбрала те, которые наиболее прорабатывают связки, и в то же время тренируют основные проблемные зоны. Система дыхания по бодифлексу и оксисайзу, как всегда описана очень подробно, для домашних занятий вполне подходит. Хотя не пойму почему эти виды дыхания называются авторскими. Сравнивала с другими авторами по бодифлексу, все идентично. Но в любом случае,Корпан описано более подробно.

07 сентября 2018

Ожидала немного другое получить из этой книги. Хотела именно упражнения по суставной гимнастике, а большая часть уделена системам дыхания: бодифолекс и оксисайз.

25 февраля 2019

К суставной гимнастике книга мало имеет отношения. Основной акцент сделан на технике дыхания. Откуда "корни растут" у предлагаемой техники- боюсь судить несмотря на предоставленный патент, но подобную технику мне рассказывал йог, когда не хватало кислорода в горах. Мне это отозвалось в теле (понравилось). Упражнения в книге используются простые, самих упражнений немного. Пролистала за 15 мин. Книга подойдет совсем для новичков, кто не знаком с физической культурой хоть в каком-то ее виде.

Выбор читателей