Твоё тело
Артикул: p5929225
Купили 40 раз
О товаре
Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты благодаря уникальной программе упражнений на 21 день.
Аннотация
Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга "Твое тело" станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги "Твое тело" является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день!
Характеристики
- Автор:
- Елена Хромина
- Серия:
- ЗОЖРунета
- Раздел:
- Йога и пилатес
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 165x215 мм
- Вес:
- 0.40 кг
Ирина Оя