Анатомия йоги
672 р.
Степук Н.Г. - Анатомия йоги обложка книги

Анатомия йоги Артикул: p5424235

5,0 3
В наличии
Цена
672 р.
83 раза купили
Добавить в корзину
Издательство: АСТ
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2019
Количество страниц:32
Переплет:Мягкий (3)
Формат:75x115 мм
Вес:0.24 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Это издание по анатомии йоги поистине уникально — и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное — подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.

Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!

Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.

Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.


Это издание по анатомии йоги поистине уникально — и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное — подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.

Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!

Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.

Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.

Отзывы о книге «Анатомия йоги» (4)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Максим Перелыгин

21 июня 2020

5
Отличные комплексы упражнений, каждый из которых позволяет превратить свое тело в мечту..

Na Кs

06 августа 2020

Идея издания восхитительная! Это не книга и даже не пособие, а набор карточек, позволяющих каждый раз компоновать новый комплекс упражнений, "настраивающих" на развитие те или иные группы мышц. Вариаций бесчисленное множество. Рекомендую!

Маргарита Канальина

11 ноября 2019

5
Благодарю авторов за качество материала и самого продукта. Оформление красивое. Полезная вещь для практиков.

Наталья Мухаметшина

28 февраля 2021

Интересная подача йоги с упражнениями и рекомендациями в виде настольных карт. Удобно , визуально и приятно получаешь информацию, одновременно делая асану и понимая какие мышцы работают или должны работать. Хорошо запоминаются названия асан. Рекомендую АНАТОМИЮ ЙОГИ для регулярных домашних занятий.

Выбор читателей