Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам (обложка)
Артикул: p5391614
Купили 50 раз
О товаре
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.
Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.
В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.
Характеристики
- Автор:
- Хатчинсон Алекс
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 6+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 350
- Переплет:
- Мягкий (3)
- Формат:
- 140x210 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Галина Жилова