Виноградова Алена, Виноградова Ирина, Клебанов Сэм: Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Купили 177 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было!
LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.
Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Характеристики
- Раздел:
- Диеты
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 480
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 180x235 мм
- Вес:
- 0.79 кг
Похожие товары
Мария Дьячкова
Когда я решила, что необходимо похудеть, в течение длительного времени я ходила в зал и сидела на диетах, тратя на это огромные деньги, но в итоге результат задерживался на несколько недель и уходил. Тогда-то мне и посоветовали приобрести эту книгу, сразу же начала готовить по рецептам и результат не заставил себя долго ждать, мой вес держится минимальным уже на протяжении двух месяцев! Однозначная рекомендация!
Андрей Читатель
В мире существует большое количество диет, каждая из которых уникальна и не похожа на другую. Одни системы питания научно обоснованы и приемлемы, другие же - совершенно глупы. Данное издание предлагает интересный вариант системы питания с высоким содержанием жиров и малым количество углеводов. Большой плюс книги - понятное изложение материала, снабженное большим количеством объяснений и комментариев. Все четко и ясно, никакой воды и пустых разговоров. Также большим плюсом является наличие рецептов. Они существенно помогут, особенно на первых этапах диеты. Само издание очень красочное, с плотными станицами. Идеально подходит для подарка. Рекомендую.
Галина Танская
Кето-диета не зря заслужила себе уже достаточно хорошее имя. Поэтому я искренне рекомендую эту книгу всем, кому действительно показан такой вид питания. Из плюсов сразу хочется отметить такой момент, что здесь есть не просто принципы питания. но и уже готовые рецепта блюд. Это значительно упрощает поиск нужной информации и экономит вам время. Брать определенно стоит в свою библиотеку.