Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Савельева Дарья Дмитриевна: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Артикул: p6162846

Купили 1720 раз

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - фото 1
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - фото 2
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - фото 3

    * Предзаказ – это ваша заявка на новинку, поступление которой ожидается в ближайшее время на склад издательства. Объединить данную заявку с другим наименованием товара невозможно. При поступлении товара из типографии мы начинаем сборку заказа и на вашу электронную почту отправляем дополнительное уведомление. Цена и анонсируемые сроки выхода могут быть изменены издательством. Оплачивая предзаказ, вы фиксируете цену на момент его оформления – для вас она останется неизменна.

    О товаре

    «Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.

    Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!

    Аннотация

    Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

    Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

    На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

     Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.

     Практические советы по изменению образа жизни и питания.

     Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.

     Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

    Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.

    Цитаты

    Мышцы — это не факультатив и эстетика. Возможно, когда-нибудь выработается медузообразный тип «офисный планктон».

    Характеристики

    • Автор:
      Дарья Савельева
    • Серия:
      Код питания
    • Издательство:
    • ISBN:
    • Возрастное ограничение:
      16+
    • Год издания:
      2022
    • Количество страниц:
      304
    • Переплет:
      Твердый (7БЦ)
    • Формат:
      138x200 мм

    Издательство планирует выпустить 13.06.2022*

    721 ₽
    656 ₽ - 9%
    Дата доставки будет рассчитана после поступления товара из типографии
    Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

    perl99@yandex.ru

    5
    Очень жду книгу Даши.Читаю каждую статью.Подписана на её канал больше года. Толково, с любовью и очень понятно автор объясняет сложные темы простым языком. Много знаю и сама, но Дашина подача материала помогает понять важные нюансы. Применяю эти принципы дома. Вижу результат. Благодарю Дашу за её труд и любовь к людям.

    Ирина Шепелина

    Какая отличная новость что выходит книга Даши в свет!!!Все очень ждали ее и я особенно. Я читаю все выходы новых статей Даши на Дзене и даже копирую и вставляю в вордовской документ. У меня уже получилась почти книга в размере 228 страниц. Я ее храню на компьютере, а также распечатала, чтобы была возможность дать почитать дочке, мужу, подругам и родственникам. Я сама сторонница ПП, много знаю и читаю и применяю в жизни, но столько всего Нового и Полезного узнаю в статьях Даши!!! И вот УРААА!!! выходит книга!!! Не нужно распечатывать на листочках статьи, а взять нормальную, красивую, полезную книгу и почитать с удовольствием. А потом дать всем знакомым и родственникам прочесть ее, а еще лучше буду дарить эту книгу всем на День рождения. Ведь раньше именно Книга считалась лучшим подарком - а эта будет особенно ценным подарком за ее полезную информацию, которую не узнаешь у врачей. Даша, спасибо за книгу, еще не читала, но жду с нетерпением. Она будет моей домашней настольной энциклопедией.

    Татьяна Кришталь

    5
    В книге нет диет, рекомендаций по приемам пищи, тренировкам или чему либо ещё, автор опирается исключительно на мысли и мозг человека, что куда сильнее любой диеты, и я с автором согласна - достаточно правильно мыслить и ты всегда будешь в порядке. Книга достаточная сильная, автор наверняка знает, о чём пишет и умеет это правильно передать читателю.

    kate.magic@mail.ru Петрова

    5
    Читаю статьи Дарьи уже год, не встречала более доходчивого и аргументированного изложения принципов здорового питания. Даша супер! Она проводит колоссальную работу над изучением любой темы. Заказываю книгу для семьи - каждый должен с ней познакомиться.

    Татьяна Шульгина

    5
    Очень доверяю автору этой книги, она структурированно и интересно рассказывает о питании, о том как поддержать здоровье правильными продуктами и сделать тело красивым без диет, голоданий, и самое главное - книга говорит как же добиться гармонии с собой и внедрить правильные пищевые привычки в жизнь.