Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Сигел Дэниэл Дж.: Сознавание. Наука и искусство присутствия

Артикул: p5464362

Купили 50 раз

Сознавание. Наука и искусство присутствия - фото 1
Сознавание. Наука и искусство присутствия - фото 2
Сознавание. Наука и искусство присутствия - фото 3
Сознавание. Наука и искусство присутствия - фото 4

О товаре

В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight

Institute вы познакомитесь с практикой «Колеса Сознавания». На примере «Колеса» вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка — внимательность, сознавание и добрые намерения.

Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.

Почему решили издать книгу

1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной теме — осознанности и медитации.

2. Автор — авторитетный ученый, доктор наук Дэниел Сигел.

От автора

В одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными.

Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляется

Навыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит «интеграция мозга», укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.

Для кого эта книга

Все, кто интересуется вопросами осознанности и действенных практик личного развития. Для профессионалов в области психологии и психотерапии.

Характеристики

Осталось мало
1 687 ₽
1 400 ₽ - 17%
Снизить цену
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Анастасия Долгова

5
Книга просто шикарная, особенно если вы стремитесь постоянно к саморазвитию, если вы хотите получать новые знания и понимать, как именно можно работать со своей психикой и с личностью. Нашла очень много упражнений, которые легко применять на практике и которые очень важно выполнять всем, кто хочет личностного роста. Все они простые и достаточно эффективные. Мне понравилась, если быть совсем честной.

Татьяна Кришталь

5
Не ожидала что книга так меня наполнит очень интересной и полезной информацией, ощущение что взяла от жизни намного больше чем могла, так много нужного для мозга багажа! Очень хорошая книжка и стоит своих денег уж точно, советую к приобретению

Антон Демонов

5
мне очень нравится вся эта серия. конкретно эта книга посвящена человеческому сознанию, работе мозга и медитациям. тому, как наполнить себя духовными практиками и что они могут дать вам. в целом много полезной информации можно почерпнуть из данной книги, так что рекомендую.

Олеся Смотрова

5
Не ожидала, что книга окажется настолько легкой и занимательной. Здесь и темы медитации, и другие подобные. Чтиво интересное и познавательное. Книга оформлена нежно и красиво, радует глаз. Советую к прочтению, она точно не разочарует

Екатерина Конони

5
Книга хорошая, брала как подарок для друга, но не удержалась и прочитала сама. Суть книги ясна в аннотации, естественно она с психологическим уклоном и даже мотивацией. Мне книга понравилась, я даже переосмыслила некоторые важные моменты для себя